カーボオーバー🤢🍠笑






今日も筋トレ〜🏋️‍♀️🔥





トレ前カーボ足りなさすぎてふらふらだから
焼き芋買った🍠💕

コーヒーと焼き芋最高すぎて涙😂💘



いつも昼はカーボ20gなのに
プラスで焼き芋半分カーボ50gくらいかなwww

筋トレ頑張ろう💪🔥





有酸素はカフェ探し😂





早くカフェ巡りした〜い😂🍰☕️💭笑








💘







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彼氏ちらり❤️





日サロ行ってきた😎☀️

だいぶ色入ってきたし
もうあとはキープ程度で行こうかな✌️



明日のご飯です💕💕



👉 @saachi_diet


飽きてきたから明日の朝はバナナ🍌💕

豆乳グルトにチョコ味のプロテインとオートミールと
バナナぶっこんで食べる🤤🍫🍌

絶対美味しいやん❣️



減量中でも食べれる物の中で
どれだけストレスためず楽しめるかで
だいぶ気持ち変わるよね🙂

明日が楽しみ💕






彼氏ちらり❤️w

明日も一緒にトレーニング🏋️‍♀️❤️🏋️



さっき日サロでも喧嘩(笑)


彼も減量で怒りっぽくなってきたwwwww

もうそれわかってるから
喧嘩なってもなんともない😂🙌

知らん間に普通になってる🤝💕



バイバイして帰宅。寝る😪






❤️







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ビフォーアフター😂彼と別れ話💔💔





衝撃のビフォーアフター😂🙌





東京きて太ったり痩せたりして
今年の1月気づけばこんな背中になってて...


ちょっと太ったら嫌になって食べて
どうでもよくなって太って
ちょっとやる気になったら頑張って
ちょっと痩せたら皆にチヤホヤされるのに甘えて
1月は本当に太ってた💔😂

今だから笑える話←



大会決めてよかった、本当に。

決めたのは自分だけど
きっかけは今の彼氏と出会ったからで
彼氏と出会ってなかったら
筋トレの世界なんて全く知らなかったし...

本当に感謝してる🙏❤️

( 大会決めた時はめっちゃ否定されて
本気さを信じてくれずで
別れるくらいまで喧嘩なったのは内緒w )



大会まであと29日✨

がんばる💪🔥






❤️








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ジムで喧嘩👨💢👩






ジムで喧嘩勃発😂いらっ💢www

と、お互いイライラしながらも
帰ることなく無言でトレーニングやるやつ😂

で、知らない間に普通に戻る😂

よくあるやつ😂




今日の1日分🤤💕





詳しくは( @saachi_diet )で💕💕



だいたい今は1日の総カロリーは
700kcal前後で
タンパク質は必ず80以上100以内で摂ってるよ💪


「 大会終わったらどうするの? 」

ってよく聞かれるけど
大会終わって減量期が終わっても
クリーン生活は続けるかな😌

パンケーキとかパンとかはカフェ巡りはもちろんするけど
遊びに行く時だけにして普段は1200kcalくらいで
クリーン生活できたらいいかな😆🙌



それはまた大会終わったら
インスタやブログ書くし
それこそ参考にできる内容にするね🙆💕

あと1ヶ月お待ちくださいませっ🤗✨



あぁ〜行きたいカフェいっぱい☕️🍰💭






💘







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箱の中身...❤




FANCLの1カ月実感キット
アクティブコンディショニングEX
お試しを使ってみたよ❤️
デコログにもらいました!





前紹介したアクネケアとは違い
今回はエイジングケアができるもの✨


@GIRL_ファンケル アクティブコンディションニングEX_さーたん


✓肌が下がってきた
✓乾燥小じわができてきた
✓肌にハリがない
✓肌にくすみがある


など、加齢とともにでてくる
そんなお悩みを解決してくれるみたい❗️




実際に使ってみてまず実感したのが
朝起きた時の肌のもっちり感♡♡

朝起きた時すぐでも
前日の晩にケアしたての状態より
ふっくらもっちりしてるから感動(;▽;) ❤️

@GIRL_ファンケル アクティブコンディションニングEX_さーたん

しかもさちは朝は洗顔使わない派で
水洗いなんだけど洗う瞬間から
つるつるしてるの✨✨



あともう一つスキンケア系でうるさいくらい
気にしているベタつき感❗️

トロッとしたテクスチャーだから
ベタつき感でそう...
って思ったけど見た目に騙された。


@GIRL_ファンケル アクティブコンディションニングEX_さーたん


全然ベタつかない\(^^)/



アクティブコンディショニングEX
かなり気に入った✨✨



FANCLの商品は原料から全て無添加で
防腐剤や香料などを使ってないのが
さらに嬉しいっ///

だから届いた時は完全密封されてるよ❗️


@GIRL_ファンケル アクティブコンディションニングEX_さーたん


普段使ってるスキンケア商品は
添加物入ってないですか?

添加物は肌ストレスの原因で
肌に蓄積して肌細胞にダメージを与え
結果老化に繋がる可能性があるんだって




FANCLのアクティブコンディショニングEX
添加物が一切入ってないから
品質を保った状態で使うために
フレッシュ期間ってのがあって
開封日〜開封日から60日間の日付を書いて
貼っておくシールも付いてた✨


@GIRL_ファンケル アクティブコンディションニングEX_さーたん


わかりやすくてイイネ✨✨




こんないい事尽くしな
1カ月実感キット
しかも今なら通販限定で
リフトアップマスクとエイジングケア美容液付き
が通常価格4,313円相当が

@GIRL_ファンケル アクティブコンディションニングEX_さーたん


1830円だよっ❤️



@GIRL_ファンケル アクティブコンディションニングEX_さーたん



これはまだもったいなくて使えてない←

使ったらまたレポします✨✨



1日で結構実感できたから
使い切るのが楽しみっ\(^^)/

年齢に負けない肌つくりするぞ✌️️










❤️


@GIRL_LICENSE

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