やっと体重が減った😳💓






土曜日プールだから
今日から3日間1食置き換えするよ✌️💓


今日は夜予定あるからお昼置き換えで
明日あさっては夜を置き換え✨





レッドスムージーを使うよ😚🙌


飲みだして2日目💕

なかなか減らなかった体重が
少し減った😳💓

あと1.5kg頑張ればご褒美が待っている🤤




そんな今日の朝ご飯はこちら✨





タンパク質18gくらい💪💪



今から大好きなFSPで
がんがん燃やしてきます😆🔥





💓








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どうでもいい💭笑





今日は脱毛行ったよぉ💕💕





サロンのお姉さんに

👩「 脇サラサラすぎません? 」

って言われた(笑)



デトランスのおかげ😂🙌





脇汗が気になる方はぜひ👍💕






終わってゆうりちゃんと喋って
トレーニング💪🔥


今日は下半身😭大っ嫌いな下半身😭💦

半泣きになった(笑)


プロテインとレッドスムージー飲んで
今日はしっかり半身浴✨





女の子前で浮腫がひどいなぁ🙄💭


60分したら終わり💕




なんかどうでもいいさちの日常日記(笑)
今日も読んでくれてありがとう💓


また明日ね👋






💓







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久々に大好きなこの方と❤️





ゆうりちゃんが東京帰ってきたから
さっそく会った😍💓


お茶だけのつもりがお腹すいて
2人でサラダディナー💕





結構頻繁にLINEしたり
電話もたまにしてたから
久々な感じしなかったなぁ😳💓

安定のゆうりちゃん💓
面白い💓好き💓





ちなみに明日も会う❤️←

明日も夜食べに行くから
昼間の空き時間に
ヨガかジム行こーっと💪💪💪




ばいばいして
今からマッチョ君トレーニングへ✨





💓






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恋愛と仕事💭💭💭





マネージャーさんと
大好きなお魚ランチに行ってきたよ🐟💓





ここのランチほんと美味しくて
いつも頼むやつなかったから
今日はハラス定食にしたよっ🤤💓

お味噌汁はアラ汁に変更✨





脂が乗ってて美味しかったぁ😍💓



魚の脂は不飽和脂肪酸とゆう脂で
積極的に摂るべき脂✨

鮭に多く含まれるオメガ3脂肪酸は
代謝もよくする働きがあります😳👏


もちろん脂だからカロリーはあるので
とりすぎない程度にね👍





摂りすぎそうな時はMiss.CoCo!!!
食前に飲めば余分な糖質.脂質をカットしてくれるよ✨





今日は2時間も
マネージャーさんとお話してた💓


恋愛話や日常の話はもちろん
真面目にお仕事のお話もいっぱい!!!

今年中に皆に嬉しい報告できるといいなぁ☺️💭



よし!頑張ろうっ💪💪




今日はこの後脱毛に行って
夜はマッチョ君トレーニング行くよ✨

脱毛はシースリー😚🙌


また書きます💓💓






💓








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今日のcode👗💓





今日のcodeです👗💕





このトップス再入荷したよ💓

しかも新しい秋カラー追加されて
5色展開✨✨✨


今はもちろん秋先まで使えるから
このトップスはgetすべき👍





お気に入りのサンダル💕





ビジューとお花の可愛さプラス
一生歩ける楽さが
リアルに使えるやつ😚🙌





トップス❤︎kobe lettuce 

スカート❤︎リエディ 

サンダル❤︎kobe lettuce

バッグ❤︎kobe lettuce



カゴバーキンも全色再入荷したよ😍🙌

この機会にcheck✨✨






💓









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