2013/5

雑穀米。



去年あたりは玄米にハマってましたが
色んな穀物をmixするのに定着してます♪







雑穀米炊いたら
小分けラップして冷凍してます★
冷凍庫に常備♪






雑穀のメーカーは特にこだわってないけど
このふたつを使うことが多い!



ちなみに
3合に対して一袋が目安みたいだけど、
2袋いれてます♪がっつりめ♪



パパは白米派( ̄▽ ̄)





日々の積み重ねが健康、美、そして
ダイエットに繋がると思います

私もまだまだですが、、(´・_・`)





xxx


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Ice cream.



一年中アイスが大好きな私


よく買うやつ♪
カロリーオフ系♪



タニタのは最近知った!
下のsoyシリーズが好きで
ストックしてます。




カロリーオフとかじゃないけど、、
旨ミルクの抹茶も大好き。
期間限定っぽくてもう売ってない(´・_・`)






コンビニアイスの中では
ハーゲンダッツが一番だけどね。
メルティーキャラメルがすき。









xxx



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スムージー。



おはようございます










今回のオーディションでの
最終カメラテストのために、と始めた
グリーンスムージー。
(ダイエットと美容の目的で)




今でも毎日欠かさず作ってます。






小松菜+パイナップル+バナナ
+たまにリンゴ

が定番★
少ししょうが擦って入れたりもする✨



もともと朝は
フルーツとヨーグルトのみだったんだけどね。


やっぱり野菜を
フレッシュに摂るのはいいね




天気悪いな〜。
もう梅雨入りしたのかな?(´・_・`)
じめじめ、、、



xxx

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