2015/2

RE:生理前の豆乳










参考にしてくださってなによりです✨
フルーツミックス見つけたら飲んでみよう♡










あと、前質問いただいていたこちら。




説明不足ですみません(´・_・`)💦






生理前は、痩せにくく太りやすい期間。
食欲も旺盛になるかと思います。

というのも、
ホルモンバランスの話になるんですが
生理前というのは
からだが、妊娠準備を始め、
栄養を蓄えようとするので
食欲が増して、代謝が落ちて、
脂肪がつきやすくて、
老廃物、水分を排出できずに
むくみに繋がる。

なので太りやすい。


排出できないのに
食欲だけあるから、
からだに沢山溜め込んじゃうのね。


で、豆乳なんだけど・・💡


























あと生理前って
たくさん食べ出しちゃったとして、
食べても食べても
満足感が得られない、ってこと
私もよくあったんですが

バナナがいいってしってから、
豆乳+バナナの組み合わせで食べてるよ













いろいろな原理を知ったり、
調べて自分なりに理解して納得してからは

脂肪や老廃物貯めやすい期間だ・・
太るのやだ・・_| ̄|○

って思って
そこそこ食べ過ぎは
抑えられるようになったかな。💡

でも
いつもよりはやっぱり我慢できない。笑
食べるものは気を付けてるつもりだけど(._.)


水分も溜まりやすいし
当然体重も2kgくらい変動するし
生理前は体重計乗らなくてもいいかな、
って思う(^^)
わあ〜増えてる〜やだ〜
ってなっちゃうから。。
私の考えですが(^^)









yndもコメントも、
ありがとうございます。♡








懐かしいシリーズ。😏















xxx

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DIETプーアール茶




定期便にしてるプーアール茶、
おまけでピーチフレーバー入ってた








うん、、好きこれ🍑
紅茶みたい。

いろんなフレーバーあるらしい。
チョコとか。
おいしそ。
















私定期便にしてるの多いなぁ。
よっぽど気に入ったやつはね










xxx




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シースルーバンク。








シースルーバンクが可愛すぎて、、
最近切りたい衝動
でもここまで伸ばしたしなぁ。


韓国発祥だよね、
シースルーバンク。


ぱっつんは昔ちょいちょいしてた💕


ゆずのかお、、、ww


























xxx

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小麦粉+豆乳。食べ合わせ✨




















東急でお買い物したら、
ミルフィーユいただいた✨










自分ではお菓子食べないようにしてるから
とても嬉しかった😏💕

4つ、ペロリと食べました( ̄▽ ̄)






タイトルにも書いたように、
小麦粉製品を摂るときは
豆乳と一緒に食べます。
糖分や油分の吸収を穏やかにしてくれるよ。

私は今日は
スタバのソイラテ飲みました







↓みたいなのでもいいんだろうけど
甘いの食べてるときに
甘いの飲むのは避けてるので、

私は
コンビニにある紀文の無調整豆乳か
シロップ無しのソイ抹茶ティーラテ
かソイラテにしてるよ〜























↑やたら抹茶推ししてるけど
糖分たっぷりだったら意味ない・・(´・_・`)💡






まぁ、豆乳と組み合わせれば
痩せる!とかではなく
あくまで気休めで、
わたしが気を付けてる事でした✨



参考までに・・




にしてもミルフィーユ美味しかった。
ごちそうさまでした

















xxx

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お団子ヘアー✂️






いつもブログ見てくださって
ありがとうございます😌


お団子、しますよ〜!
おうちの中、海やプール行った時に
やるくらいなんですが・・💡

プロセスを自分の髪でやりたかったんだけど
もうひとりいないと撮れないから
色々画像で説明しますね(´・_・`)





逆毛を立てながらやるのが好きじゃなくて
なんせ器用なことできないから
太めのスポンジゴムみたいなの使ってるよ。




分かりやすくパッケージ写真♡
全然これじゃなくてもいいんだけど、
これがお気に入りな理由は
マジックテープがついてて
髪の毛がバラバラにならないの。




こういうことらしい。٩( 'ω' )و















まさにこのやり方で。
最後整えたら
シュシュとか重ねると、
お団子との境い目が見えなくていいよ♡
雑な私は隠すためによくやる♡笑



もうひとつやり方あって、
ポニーテールに通したら、
もう一度毛先を入れて・・







ゴムに沿って髪をこうやって・・

(説明下手すぎてごめんなさい)










髪が短めだと↑のやつは
大きくて、見えちゃうなってときは
こういう小さいやつも。
ヘア商品コーナーなら
どこでもあるとおもうけど
H&MとかF21、
いっぱいあるんだよね。
海外の人は
お団子ヘアーよくするからかな〜









きっと、他にやりやすい
お団子の作り方あるんだろうけど
とにかくこのドーナツ型ゴムを
私は愛用しております( ̄▽ ̄)💕


最初、綺麗にポニーテール作るのもコツ♡
あと必要ならケープとかで少し固めると◎












海では必ずお団子するけど
結局濡れたりで
くしゃくしゃだ。笑














xxx


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