2016/2

2/26,27

2/26
曇り空の中、練習に励みました。
今日はロープを使ってのフォームチェック、バランスボールを使ったトレーニングを行いました。

普段しているウェイトトレーニングとは違う箇所が鍛えられました!

グループでフォームチェック

バランスボール  ボールの上で立てるかな?

2/27
近隣の温水プールをお借りして、朝練を行い、学校に戻って練習を行いました。

中央大会まで4ヶ月を切り、気を引き締めて練習に励みました。


社合宿まで、残り1ヶ月!

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土日の練習

現在水温は20度程度で、まだ満足に泳げる環境ではありません。

冬場の土日は、近隣の温水プールをお借りして練習しています。





平日は筋力アップ、土日は合宿に向けて温水プールで泳いでいます。

ベストタイム更新に向けて、これからも練習に励みます!応援宜しくお願いします!

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2/3

2月に入りました。
水温がまだ低いため、夏に向けて肉体改造を行っています。

昨日はウェイトトーニングを行いましたが、今日は体幹を鍛えるトレーニングを行いました。


渡り廊下で体幹を鍛え、股関節の可動域を広げるトレーニングを行いました。

練習の最後は、恒例のチューブトレーニングを行いました。

チューブトレーニングでは姿勢を意識し、できていない選手に対して、周りの選手がアドバイスするような形で行っています。

来週から試験前になるので、自主練習を予定しています。

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