てぃーえーすがお千代保に

月末にいった焼肉最高かよ

おいしすぎ
4人で3万、、、
ごちそうさまぁっ
月末おちょぼいったら、
まさかのまさかの
ティーエースが、、、
前から歩いてきて、
そっこうオーラでわかった!!
周り気付いてないのか、
興奮しすぎて、大好きって
握手してもらったぁぁぁ

そっから周りざわつきだして
おちょぼパニックやで

まぢかっこよすぎぃぃー

ありえんっ
ライブよりお千代保で会えるなんて
興奮しすぎてあんまり覚えてなぃ、、、

焼肉食べて、わらび餅ぜんざい食べて
次の日は手巻き寿司食べて
もーおいしぃご飯たべすぎっっ

それなのにちゃんと維持してる!
今日

筋肉もぃぃ感じなのに
体重も体脂肪もへっている!
生理前なのに(*^^)v

0 Comments >

0 Like

はあ、しあわせ


ネイルいってきたぁっ
かわいすぎるわ!!

夜みんなでイオン
明日焼肉だから今日は質素に終わらすつもりが、
サイゼリヤのハンバーグ
白米はたべなぃ

帰宅して1時間ちょっとだけジム
3.5キロ有酸素
走って歩いて繰り返し
足の筋肉パンパンなりそうだから、ほぐさないと!

外食したからこわかったけど、
まぁたいいけっか
体脂肪痩せまでいきたい!!
筋肉平均までいきたい!!

明日は月末がんばろ。

ニベア塗りながらおふろなう。


0 Comments >

1 Like

わぁっ


ニーハイにタイツかわいすぎっ

今日のマリノめっちゃ食べたぁ
ほんとに苦しくてもぉそっこうボタンはずした!
何回おかわりしたやろ?
スイーツも5こに変更
持ち帰りしたけど、
酵素また飲み始めたおかげか
苦しすぎて出たのか

半身浴してお風呂でマッサージしまくったら
昨日よりかるい
44.5キロ
21%やった!!

うんちの力すごい。
酵素さまさまやわ!

あたしは、キラキラ酵素が合う!!

ちなみに夜は大根おろしとじゃこ
持ち帰ったミニケーキたべた!!


0 Comments >

0 Like

はぴば

旦那っちおかあさをハピバで
お父リクエストのゆず庵
あーめっちゃ食べたぁぁぁ
アイスは2個
もっと食べたかった!
お腹苦しいままちょと休憩して
ジム40分だけ歩いて
全然消費されんのわかってたけど、

食べ過ぎたら浮腫みひどくなるから
ながめに半身浴して
全然おっけー!!
ただこれで、すぐ💩でれば言う事なしなんやけど。

今日はあさから
お餅っ小さいのに170カロリーもある
でもこれ大好きなやつ。
きな粉に黒蜜かけるやつ!!

そして昼まで仕事でさっきおたけと、すき家いった。
ミニチーズカレー

いつもお昼はおにぎりとかだけやけど、外食すると食べる!
昼たくさん食べたら夜は減らすで
一日クリアて感じ!
その調節ができたから体重はキープできるわ!

ぁぁ、苦しい

明日お昼マリノやっ🤣


0 Comments >

0 Like

よっしゃーや

今日朝草餅
お昼おにぎり
休憩中にスクワット

帰宅して、どらやき
ウインナー

ジム筋トレ
有酸素3.3キロ40分したら
ジム行く前にがっつくと体が重くて
また嬉しい数字でたわ!!
30分やらんと、まぢ汗でん、、、

帰宅してお味噌汁と白米少したべたぁ
マグロフレークも

半身浴して
4 4.7
21%

食べた直後やでね!!

明日もがんばろーと。

どらやきと草餅余分やわぁっ

仕事追い込まれめっちゃ動いたし、よし!!
万歩計つけてみよかな?レベル!!


0 Comments >

0 Like

Scroll
to Top