産後のお腹







今日も今日とて✊🏼✊🏼









産後1年経ってから通い始めたパーソナルジム
今も欠かさず週1〜2で続けてるよ✊🏼











産後のお腹ってどうしても、
たるんで下腹がぽっこりしがちだから、、、
(もはや今はもう産後とは言わない?😂)


綺麗なお腹を作るために
筋肉をつけて引き締めは大事だからね✨✨






あとは、きちんと「出す」のも大事🚽笑

腸内に食べた物が溜まっていたら、、
そりゃ〜ぽっこりするし見た目にもひびくよね💦




だから私はとにかく出したい!笑
汚くて不快な表現だったらごめんなさい🙇🏻‍♀️
 

食べたら食べた分だけ毎日出す。

お腹の中をゼロにリセットするようにして、

それが自然と=お腹をへこませてくれるから
ダイエットキープに繋がるよね✨✨






今ハマってることは、

とにかく腸を綺麗にする
「腸活・菌活」を意識してるよ!!



菌活って最近よく聞くけど、

実際に体質が変わるほどの"良質な菌"を
食事から摂食はかなり大変。。



私はラクビを飲んで菌活してる✨✨







飲むだけで痩せます〜
飲むだけでみるみるガリガリに〜
※みたいな怪しいサプリではありません。笑

そんな万人に効くサプリがあったら、、
世の中ダイエットに悩む人いなくない?😂笑






ラグビは腸活に必要な菌がつまった
安心なサプリだよ👍🏻👍🏻


酪酸菌と乳酸菌が1袋に500億個
も入ってるんだって!


この桁違いの数字の菌、、、
毎日の食生活だけではぜったい無理😅





安全と勧められるのも、

あの森永乳業が
40年かけてたどり着いて発見した

「ビフィズス菌B-3」

これがメイン成物として贅沢に配合されてるの✨

 



だから、公式サイトに
妊娠・授乳中も問題ないと書かれてました😌

心配なら念のため医師に確認してね。




妊娠、出産を機に体質が変わってしまったり、
便秘になるってよく聞くよね💦 


ラグビを飲む菌活なら
妊娠・授乳中とダイエット出来ない時も
お腹だけはすっきりしてくれるよ✨








ラグビの成分の酪酸菌とビヒィズス菌は、
体内フローラを整えてくれるから

痩せ菌と言われているくらい
体質改善やダイエットには重要な成分😳



人間の身体に必要な菌のみの成分で、
腸内を綺麗に菌活。


でも体質改善が出来るほどの菌を、
食事からだけでは到底たどり着けないから
私はサプリに頼ってるよ✨






飲むとほんっっとにすっきり出る!!😝

前日に食べた物が
全部出てくれる感じ

だから食べすぎた翌日は特に、
身体まで軽くなるの😂🧻🧻笑




飲み始めから1ヶ月くらい経ってから、
より実感出来るようになったかな?

菌が身体にとどまって、
体質改善された証だと思ってる!









体質改善が最重要の目的だから
短期じゃなくて長期で身体を変えていくために

私は今3袋目に突入✌🏻✌🏻✌🏻






飲むのも1日1回だけでいいのも、
忘れたりしないから続けやすいよ🥰


腸内から変えて「痩せ菌」を
もっと増やしたいからこれからも続ける✨




750万袋も売れてる実績もすごいしね👏🏻👏🏻

ラグビは500円で試せるよ♡


















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好きなところ。




自分の身体のパーツで脚はわりと好きなところ。









…かな??




脚が好きって自分で言うって
ナルシストになるかもだけど😂

私の身体の中では1番痩せやすいパーツだから
1番細くもなりやすいの😂😂








逆にお腹とか背中がなかなか痩せないのが私の悩み💭







でも好きなパーツになるために
私なりの長年続けてるマイルールもあって、、



今の流行りだからとかじゃなくて
本当に着圧スパッツは16歳?くらいから
毎日履かなきゃ気が済まないくらい習慣になってる🤔❤️


当時はメディキュットが発売した頃!!
みーんな買ってなかった?笑



メディキュットに出会って以来、
もっと強いのないかなーって探したり試してたからかなり着圧マニアになった😂





最近は新しいスパッツに乗り換えたんだけど
これが良すぎて今は毎日こっちになっちゃった😙❤️


▷イージースリム












何回もリピートしてたグラマラスパッツもかなり愛用してたから、かなり久しぶりの着圧スパッツ浮気😂



グラマラスパッツは大好きなんだけど、
もー、人気すぎてまじでいつでも在庫がない🥵


常に2ヵ月待ちだからストックは用意してたんだけど、さすがに毎回2ヵ月も待てなくて😭💦




グラマラ以上の物が見つかるかな?って、
しばらくずっとネットサーフィンして。


やっとこれ試してみたい!
っていうスパッツが見つかって🥰



そして結果、買って大正解だった👏🏻👏🏻








膝上のお肉がなくなった🙏🏻🙏🏻🙏🏻



ていうか、
グラマラスパッツ以上に着圧きついかも!😂✨


新品だったからかな?
最初足通すとき、きつすぎてかなり自分ダサかった。笑




むくみが翌朝には引く強め着圧
グラマラスパッツが好きな人は絶対に好きだよ😆✨✨



しかも、柄がない生地だから
普通にレギンスとして見た目もいいしね❤️





なにより1番は
届くの待たない!!笑


欲しいタイミングで待たずに買えるのがやっぱり助かる🥺❤️





入荷2ヵ月待ちは無理って人は、
こっち派になると思うよ〜🥰🥰


私もすでにこっち派w
まとめて3枚買ったよ!


着圧スパッツ シースリム





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嬉しい報告が✨




トレーナーから
「ウエスト変わりましたね!」

って褒められた日🥺❤️❤️














そして私だけじゃなくて最近は
DMからこんなダイエット報告が😭❤️👏🏻








私を信用してオススメを試してくれてるの
嬉しいなー😭✨✨





でもって、


マジカルシェリーを履いて
2日で−1.5kgってすごくない!?


マジカルシェリー 









いや、でも分かるんだよね。

履いた瞬間にいい感じの締め付け具合で、
まず食欲が落ち着く。笑

腹8分目で抑えられる🐷🙏🏻






補正下着を履くことで、
筋肉が正しい位置に戻す効果もあるから

同じ運動や日常的な動きをしても
履くだけで消費カロリーは2倍以上
になることもあるんだって✨✨






瞬間的に、お腹・お尻の
お肉がひっこむこの着痩せ効果は完璧ね👏🏻👏🏻👏🏻


私もこの動画見て、ぽちった1人です。笑






公式サイト内の動画ね!










下腹がへっこんで
お尻はぐーーって上に引き上げてくれるから


私服の下に仕込むだけで、、
ほら😂デニムもぶかぶかになる😂












ほんとにマジカルシェリー 作った人、
天才だと思う🥺笑




なんか最近太ったし誰にも会いたくないなーって日あるよね?😂


マジカルシェリー 履くだけで見た目は速攻誤魔化せて、

そして履き続けたらそのままボディーメイクもできる一石二鳥🥺❤️





お尻のトップ位置が変わると、
足も長く見えるよね🥰👏🏻










私は、

昼間は消費カロリーを増やしたい
&着痩せしたいから
マジカルシェリーの補正下着を。


夜はむくみをとりたいから
着圧スパッツと使い分けてるよ✨







ボディーケアの中でも
簡単に続けられてることの1つだから
今はもう欠かせない✨✨



マジカルシェリー 


色々サイト比較してみたけど、
ここのサイトが1番お得なはずだよ!!



私はMサイズの3枚セットを毎日ルーティンさせてます🥰







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今の体重🐷🔥




年末年始のLA中は、
食べたいものはなーーんにも我慢せず
とにかくジャンクフード食べすぎ🤣🍔🍟










カリフォルニアにしかないハンバーガー
IN-N-OUT 、ほんとに美味しかった🥺❤️❤️

滞在中、3回食べたよ。笑












とにかく美味しいものだらけ🤭❤️










旅行帰りでも、
最近のお腹はいい感じにへっこんでる✌🏼


体重もキープ出来てる🤔❤️👏🏻👏🏻


自分でも不思議。笑

もしや、自分体質変わった?って。🤭









何かしてるといえば、
トレーニングはもちろん続けてるけど🤔🤔


糖質制限はもう気にしてない、、
量やカロリーも気にしてない、、、




数ヶ月前から始めたことは
LAKUBIのサプリは欠かさずに飲むようになったよ✨


LAKUBI
 








食べてもキープ出来るような体質になったのは

LAKUBIを飲んで"痩せ菌"が増えたからかな?





これを飲むだけで痩せる!
とかそんな怪しいサプリではないんだけどw


確実に身体を痩せ体質に変化

させてくれるサプリなのは、
実感出来てるから続けてるよー✨✨





痩せ体質ってなに?痩せ菌ってなに?
って感じかもだけど、


簡単に言うと「食べても身体の外に出る人」になるってこと!😙

元から痩せてる人って便秘知らずで
すぐトイレいかない?笑




LAKUBIは腸内に痩せる体質に重要な
菌を増やす役割をしてくれるの❤️


腸内環境を整えてくれるから
ダイエットをしても効果が高まるよ!!

(腸内が汚いとほっっんとに痩せにくい😱😱)



腸内環境とダイエットの関係いまいち信用できない人は、「腸内環境 痩せ菌」で調べてみて😂

すぐに、腸内環境を気をつけたくなるはず💦💦





食生活から痩せ菌を摂るのが1番だけど…
毎日だとやっぱり難しいからね😭


私は手軽に1日1回、
LAKUBIを飲むだけにしてる







痩せ菌活を簡単に続けられて、
食べても体重キープ出来てるよ😘✨




しかも、今なら500円から試せるよー✌🏼💕








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🇨🇳写真ラスト&これだけ言える





電動カート🛵がおもちゃになってる👵🏻











お風呂も部屋も可愛くてお気に入り😍❤️













どこにいても、
着圧スパッツを履くのはもちろんマスト😂

もはや私の生活ルーティンの一部✨✨


グラマラスパッツ













お腹まで着圧あるタイプだから履くだけでお腹周りもケアしてくれて、

苦しすぎずいい感じの締め付けで食べ過ぎ防止にもなるよ✨🐷









着圧スパッツ歴は14年くらいになるかな?

ほんとマニアで色んな物試してきたけど、
この着圧スパッツが過去1番好き❤️



かなり強めなんだけど
それが気持ちよく感じるの✨✨


リンパマッサージされてるような、、
ぎゅ〜って老廃物を絞り出してくれるイメージ!!


逆に、まだこれ持ってない人はなんで??😂😂






履きすぎてるから毛玉に穴が🙈笑



着圧強くて、履く時は一苦労なの、、笑

それだけ履いちゃえばむくみへの効果は最高なんだけど😂❤️



だから履く時に無理に引っ張ったり爪立てちゃうと破けるから気をつけてね😭💦












これだけは言える。


むくみケアをするかしないか、
脚の見た目の細さが3kgは変わる🔥



自分で出来る簡単なケアもしないで、
脚太い〜〜って悩むのはもったいないと思う!



グラマラスパッツは簡単なケアだけど、
むくみ体質の方には脚痩せ効果抜群だよ!


毎日履くだけだから、
きちんと続けられるのも大事🥺✨




▷▷グラマラスパッツ


大人気すぎて2ヶ月待ちの状況💦💦

今から買っておけば薄着になる春先に間に合うよ🌸












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