2016/1

ダイエット9日目

シチュパイ食べたいシチュパイ食べたいシチュパイ食べたいけんたクンですψ(`∇´)ψ









今日わ休みやけどダイエット、してますよ♡





ダイエット6日目
前日比-0.1㌔
合計-3.9㌔(朝イチの測定)



うむ、、落ちなくなってきているぅぅぅぅ(つД`)ノ



だから今日わジムも行って来たぜいψ(`∇´)ψ




あと!

今日ダイエット食材 コンビニとかでググッてたらいろいろでてきたー!!



やっぱりサラダチキンわ最強らしい、
安い、腹持ちがいい、手軽に食べれる、美味しい!

さらに、超低カロリーなうえに、高タンパク!
ふつうにザバスのプロテインより低カロリーで高タンパクらしい!

ぐらいやばいんだって*\(^o^)/*


とりあえず



いつものゼリー

100kcal










なんかすげーサラダチキンあった!!

119kcal

超スパイシー!!うまい!!

ただ、サンクスにしかないw(つД`)ノ









ジム行った後に







サラダチキンw


115kcal
運動後わタンパク質取らなきゃね(=゚ω゚)ノ





サラダチキンダイエットにしよw





今日の食べ物での摂取カロリー約334㌔カロリー(あくまでも個人的な計算です)


ちなみにコンソメパンチ1袋分だそうです!

シチュパイ食べたい、




神戸 ホスト シチュパイ
けんたぼーい

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ダイエット8日目

もう沖縄から来たボンレスハムとわ言わせねーぜ、はるや!!
けんたクンですψ(`∇´)ψ







ダイエット7日目

 前日比+0.3㌔
合計-4.2㌔(朝イチの測定)






うそやん!増えてる((((;゚Д゚)))))))
昨日のみすぎたかなww







朝、
ゼリー買い忘れた為なし(つД`)ノ







夕方




らんさんとまた寿司屋行ったぜいψ(`∇´)ψ






また茶碗蒸し♡

63kcal





今回も酒蒸し♡

36kcal






マグロの頬肉の炙り
94kcal

うまかったー♡
油っぽいって?

魚の油は体内で固まらない不飽和脂肪酸やからえーねんw




あと寿司屋で寿司のシャリ抜き頼んでやったぜwww




マグロの寿司 シャリ無しw
20kcal


フグの寿司 シャリ無しw

8kcal

ほんまか⁉︎これ⁉︎w








カニの寿司 シャリ無しw

3kcal
ほんまか⁉︎w




海鮮ヘルシーやなw









営業終わり(つД`)ノ





みそしる
38kcal



超ヘルシーな










紅生姜♡
9kcal



でもちょっと気分悪くなったのでもう生姜わ止めますwww






今日の食べ物での摂取カロリー約261㌔カロリー(あくまでも個人的な計算です)


ちなみにエースコックのわかめラーメンと同じだそうです!!





ならそっち食うわ!w






はよ終わりたいなw




神戸 ホスト イケメン
けんたクン イケメン ボンレス


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ダイエット6、7日目

どーもダイエッッターけんたクンですψ(`∇´)ψ


2日間とも寝落ちかましてしまいましたすみません(つД`)ノ

なのでまとめて書きますw




ダイエット6日目
 前日比-0.3㌔
合計-3.7㌔(朝イチの測定)


ダイエット7日目
 前日比-0.8㌔
合計-4.5㌔(朝イチの測定)




うむ!!なかなかの調子やな♡







なし(いつものゼリーを買い忘れてたためw)











夕方


6日目



らんさんとお寿司やさんで、


茶碗蒸し
63kcal





あさりの酒蒸し
36kcal

ヘルシー!!!
今日も食べよっとw


らんさん!奢ってくれてありがとうございます*\(^o^)/*


7日目


ペッパーびーふ3分の1
21kcal

ゆでたまご先生
66kcal


と、おでん

こんにゃくと大根
21kcal







2日間の食べ物での摂取カロリー約207㌔カロリー(あくまでも個人的な計算です)


ちなみにセブイレのカレーマンと一緒だそうです!!




今日わちょっと食べちゃおかな♡w




ダイエットマン スピカ カレーマン
けんたクン

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ダイエット5日目

けーんたぼーいでーすψ(`∇´)ψ



寝落ちしてもてブログ書きそびれるとこだったぜい(つД`)ノ

今日もダイエットブログこーしんしまーす( ̄Д ̄)ノ














ダイエット5日目

前日比-0.9㌔

合計-3.4㌔(朝イチの測定)


なんかいっきに減ったぞw

しかし今日わつい食べてしまったw










いつものゼリーw

100kcal!

もう写メいらんよね?w







夕方



写メ食べさしだけどw


マグロの刺身
50kcal

サーモンの刺身
104kcal


サーモンわちょっとミスったな(つД`)ノ








焼き牡蠣!!
2個で
68kcal

低カロリー!!!
牡蠣大好物でこんな低カロリーだとわ((((;゚Д゚)))))))

牡蠣ダイエットしよかな!w








営業中






メンマw
半分

36kcal


これもうまい!
完全にあてだけどw

ラーメンが食べたい、、、、








今日の食べ物での摂取カロリー約348㌔カロリー(あくまでも個人的な計算です)



ちなみにスタバのトールサイズのカフェモカといっしょのカロリーだそうです(つД`)ノ






ラーメン食べたいwww




三宮 ダイエット ホスト
ラーメン けんたクン

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ダイエット4日目

けんたけんたけんたクンです(=゚ω゚)ノ




さっきあけみさんとえべっさん行ってきたよん*\(^o^)/*








屋台、、、

飯テロのオンパレードでした、、、、


あけみさんわから揚げ攻撃してくるし、、w








一生から揚げわ太らへんからー!
ってわけわからん嘘を言ってきて食べさせようとするので、途中から無視しましたwww










ダイエット4日目

前日比-0.2㌔

合計-2.5㌔(朝イチの測定)











いつものこれ!
100kcal







営業終わり




大貝のつぼ焼き
ググっても出てこなかったのですが、似たようなサザエの壺焼きわ55kcalだったので、

約55kcal







今日もおでん!

大根とこんにゃく一個ずつで
21kcal







今日の食べ物での摂取カロリー約176㌔カロリー(あくまでも個人的な計算です)



ちなみにセブンイレブンのたっぷりハムと野菜サンドといっしょだそうですw

ならそっち食うわ!!





おやすみー( ̄Д ̄)ノ





神戸 ホスト スピカ
えべっさん けんたクン ダイエット

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