2019/9

今日の体重と記録

体重  50.1kg   体脂肪 26.2%

食事記録

【朝】


【昼】
あとミニトマト

【間食】
モナカアイス


【夜】



なんかこの写真だとシチューに
全然具がないように見える笑
このぬか野菜なかなか美味しかった😋


買い物行くだけでヘトヘトだった…
今日は買い物行く以外はゴロゴロしてました😪


明日は少しでも動かないとなー!



#妊婦 #妊娠 #マタニティ #食事 #記録 #レコーディング #体脂肪 #体重

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腸活

妊娠してから
あまり自炊できてなくて
食事のバランスが悪いせいか

💩の様子がよろしくない😖
汚い話だけど👃🐽がきつくて…


腸内環境悪化しまくりだな〜と感じながら
今はしょうがない…と思ってたけど
さすがにこれはあかん!と思って
腸内環境清浄化始めました!


オリゴ糖が多いバナナヨーグルト🍌
乳酸菌が多いらしいぬか漬け🥒
新ビオフェルミンS💊
出来るだけ野菜摂るように心がける…


無理ない程度に続けてみようー😋

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今日の体重と記録

体重  50.1kg    体脂肪  26.3%

食事記録

【朝】

【昼】
しいたけの天ぷら

【間食】
小さなクリームソーダアイス
ネオバターロール一個

【夜】
あとアイス


丸亀製麺久々に行ったけど
ツルツル食べれて美味しかった!

ただその場で天ぷら揚げてるからか
服とか髪にすごい匂いついた😅


あと2日休みあるの幸せー🥰



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