2020/3

でぶ活🐷3月31日レコ

【朝】
オールブラン×バナナ🍌×ヨーグルト

【昼】
きゅうり2本🥒
セロリスティック
作り置き作りながら豆腐ハンバーグの味見

【夜】
↑これ1人分
↑惣菜は3人で食べきりました🐷
堅あげポテトとか150gのやつ🥔
業務スーパーで1kgのポテトサラダ買ったんだけど
予想外に美味しくてほぼなくなった😳
1人300gくらい食べたのかしら😂

…芋系は後からくるね
胃が膨れてお腹ぱんぱんですわ💦


1人ご飯の時は19時までに食べ終わるよう
心がけてるんだけど、今日は
20時過ぎまでだらだら食べておりました!



明日の体重は間違いなく激増だね笑
先生から体重増やすなって言われてるのに
何やってんだって感じだけど😅


明日1日だけだけど出来る限り調整頑張ろう👍笑





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37w突入🤰今日の体重


おはようございます!

今日の体重 60.4kg
昨日から+0.2kg

こわー
期待を裏切らず着々と増えてくのこわー笑



今日から生産期!
最近ちょこちょこ生理痛みたいなのがあるのよね
これ前駆陣痛ってやつ?😳

初産だから予定日より遅れるだろうって
勝手に思ってるけど
いつ陣痛が来てもおかしくないのよね〜
破水とかさ💦

とりあえず手術日程決まってるし
気持ち的にも緊急帝王切開は焦るから
まだお腹の中にいてくださいよ👶


さて、今日も楽しく過ごせますように✨





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3月30日レコ

【朝】
きゅうり1本🥒
ピーマンの塩昆布あえ
ヨーグルト+バナナ+オールブラン
唐揚げ2個

【昼】
↑魚河岸あげ好き😊

【間食】
↑業務スーパーのクラッカー美味しい!

【夜】


パルテノ半額だったから
久しぶりに買っちゃった!


今日はちょっと寒かったね〜

部屋の中で👨のウルトラライトダウンを着用
👨のにおいがする〜と思って
ずっと着てたよね笑
においフェチなんです😂笑



昨日は👶の胎動がなかなか激しくて
いつもより寝つきが悪かったから
今日はすーっと寝たいなー!







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腸活の経過🥣

約2週間前から始めている腸活🥣

内容としては
①オーバーナイトオーツを食べること
②オールブランを食べること

①はオートミールをヨーグルトが牛乳と混ぜて
一晩置いたやつを朝とかに食べてました!
期間は1週間☝️

②は現在進行中〜



結果…
量は置いといて、💩さんとは
毎日会えてます!


妊娠してから便秘に拍車がかかり
マグミット手放せなかったけど、
最近は使ってないよー☺️

オールブランは今試し中だけど
効果はありそうな予感!

なんならオールブランの方が
オートミールよりはるかに食物繊維の量は
多いもんね😳

というか1日に必要な食物繊維の量って
24gなんだね…なかなか意識しないと難しい…

私の場合、食生活崩れる時
一気に崩れるからな😅



まぁ今後もゆるーく続けていきます🙋‍♀️!





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