2020/9

2020.9.30レコ



【朝】
ご飯1膳
蒸しキャベツ
焼き鮭
目玉焼き
ソイプロテイン+牛乳


【昼】

ベビーチーズ3個

緑色の物体は出汁と和えたモロヘイヤです🥬


【間食】
昨日の丸いパン1つ
りんご🍎

【夜】
キャベツともやしの味噌汁
麻婆春雨
牛タン
餃子4個
チョコバッキー1本



はい、明日は体重測定&体型記録です🙋‍♀️



#産後ダイエット #ダイエット #レコーディング #子育て #育児 #新米ママ

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2020.9.29レコ



【朝】
ご飯1膳
ミョウガの甘酢漬け
焼き鮭数口
目玉焼き
ソイプロテイン+牛乳


【昼】
アボカド🥑は写真の半分

シャトレーゼのアイス
これ初めて食べたけどうま😳!

【間食】
ベビーチーズ2個

【夜】
えのきとワカメの味噌汁
枝豆少し
餃子4個
牛肉焼いたやつ少し
アボカド半分🥑



間食が食事な件😂

明日食べようと思ってたのに
支援センター行ったら
自分がお腹空いてしまった笑


夜ご飯は気持ちいつもより控えめに…



#レコーディング #ダイエット #産後ダイエット #新米ママ

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支援センターデビュー!



ついに!

ついに!


支援センターデビュー!


気にはなってたんだけど、
なかなかハードルが高くて行けず…


今日の午後行ってみた☺️



結果


おもちゃいっぱいあってえーやん!!!笑



家だとおもちゃも限られてるし
私と娘ちゃん2人きりのコミュニケーションだし
ついついテレビつけっぱなしだし…


勇気出して行ってみて良かった✨


あんなにおもちゃあったら買わずに
支援センター行けば良いじゃんてなる!


今日は自宅から2番目に近いところだったから
今度は1番近いところ行ってみよう!


↑同じ敷地内のパン屋さんのパン🍞

安かったから今後ついつい買っちゃいそう😂



では🙋‍♀️!

#デビュー #支援センター #子育て #育児 #新米ママ

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2020.9.28レコ



【朝】
目玉焼き
ウインナー1本
ソイプロテイン+牛乳
ミョウガの甘酢漬け
りんご1個🍎
チーズひと切れ🧀
クルミっこ1個


【昼】

サラダは写真の半分

【間食】
チーズひと切れ
柿の種1袋
※画像拝借

【夜】
枝豆たくさん
ジンギスカンともやしの炒め物
昼のサラダの残り


#レコーディング #産後ダイエット #ダイエット #子育て #育児 #新米ママ

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ダイエット宣言



散々理由つけてやってこなかったけど
本格的にやります、産後ダイエット


友人の結婚式までいよいよ1ヶ月ちょっと…


言い訳できなくなってきました😣



とりあえず、今の体重、体型は
きりのいい10月1日から記録する!


今日からレコーディングも再開しよう👍


目標としては見た目の引き締め!


体重は3〜4kgくらい落とせれば
動くのが楽になるかな?



それよりもやっぱり体脂肪が問題だね…



産後ダイエットしたい方、
一緒に頑張りましょう🙇‍♀️!

#ダイエット #産後ダイエット #子育て #育児 #新米ママ

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