✏︎tammy

ダイエット開始🔥


🐷

気付いたら毎日パスタ😂
今日は昼と夜パスタ🍝

調子乗りすぎたーーー💦

次の旅先はビーチエリアなので
このままじゃ水着になれない🙄

時間がなくて困った…😒

とりあえず、これ飲んで腹膨らませる。



ハンナがやってたから私もGET
急いで胃を縮めなくては🙌
2人でそろそろ絞らないと
やばいねって話してる😂



🌱Natural Healthy Standard


かなり腹持ちいいんだよね👏
朝これ飲んどけば結構おなかいっぱい。

あとは半身浴とマッサージと
ストレッチやっとこう😭

パスタ欲がすごすぎた😰
反省ー。



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カラダを鍛える🔥


今日はトレーニングDAY🙌


筋肉質な私は腹筋はムダにあるんだけど
ウエストのくびれがない🙄🙄

あとは、バランスが悪い💦

骨盤から引き締めて細くしたいとこ🔥

がんばるでーーー👌

偏った栄養バランスはコレで♡



”飲むだけ”ってかなりラク！
実際、ダイエットを食から
徹底しようとしても根性ないと
できないものだよね😞


ヒゲコップ🕵♡

今日はプールいって
トレーニングしてくるよ🔥

もう夏だけどまだまだ間に合う✨

がんばろーう♡






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お腹ぺったんこ👀


日本に帰ってきてから、
眠すぎてひたすら寝てたら
お腹ぺったんこになった🙄


カラダがビックリするほど
なんか軽いんだよね💥

あと、背が伸びた気分💭

アメリカにいた時は
昼ごはん☀️夜ご飯🌙
同じラーメン屋でギトギトの
とんこつラーメン🍜食べてたりしたのに。

しっかりコイツを持ってってたよ🙌



結構みんな飲んでるねコレ👀

まだ試してない子はぜひお試しアレ♡



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ちょっと太った🐷w


GM♡



そんな気がするーー😭

確かに思い返せば💡

モヤちんの機内食も
ペロリと平らげたり

みんなが食べなかったものを
パクパク食べてた🙄

www

焦ったらとりあえず、
これいっとこ✌️だよね😎



もうみんなの定番だよね😎

この時くらいに戻らなくては🙌

みんなの夏基準もどんどん
早くなってきてるよね♡

５月後半くらいからみんな水着に
なるのも当たり前な気がする✨

さーこれから仕事へー
がんばろーう♡

終わったら大好きなみんなに
会えるんだー😍




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セルライト撃退:(


お風呂上がりのポカポカのうちに
ドンキで買ったコレでグリグリして


めん棒で肉をそぎ落とす👊

 
セルライト撃退💥
人の手でセルライトを除去するのは
とても難しいみたいだけど、
こんなことでもやるとやらないじゃ
きっと違うから😭🙌💦

あとは最近は食べ盛りだから


でリセットしつつ…😎


これを朝ごはんに置き換えて😭

▽Natural Healthy Standard

これから、もっと水着をたくさん
着る時期だから💭💗

がんばるぞー🔥





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