置き換え




昨日の夜はパパと
結婚三年記念のお祝いで
のみにいってた⸜(๑’ᵕ’๑)⸝


子どもはおじいさんおばあさんに
みてもらってました☺



外で飲んだの久しぶりやし


お腹いっぱい食べたし


何気に夫婦でゆっくり
ご飯たべにいくのも

ひさしぶりやったし


楽しかった😌💗


昨日はとにかく食べ過ぎたのもあって

翌朝胃もたれはんぱなくて



酵素ドリンクに置き換え😊💓


何種類か飲んだ中で(サプリも含む)


お嬢様酵素が一番美味しかったし

続けられた😏❤


ブロガーのちいめろちゃんが

昔からすきやってその
ちいめろちゃんがお勧めしてた酵素!


のまないわけがない!!(笑)



基本私これいい!とか
PR商品とゆわれるものは


怪しいっていう先入観がはいって


試そうとおもわんのやけど



ちいめろちゃんがおすすめ
するものばまた話は別!!←おい


酵素ドリンクだけやと

腹持ちって微妙な気がするけど
(私的に)

これは中にコンニャク?
タピオカ?がゴロゴロはいってて

まあまあなボリュームやし
炭酸水で割ると更に満腹感も得られて
良かった(@ ̄ρ ̄@)💗💗💗


これいっぱいでお腹いっぱいなったもんな( ;∀;)


結婚式前とかは
酵素ドリンク飲んでたけど

あんときはやせなあかんかったし
必死やったけん

空腹くそ食らえ!!な精神で
のりこえれたけど

あの時これをのんでいれば


ストレスフリーだったのかも😂😂😂



これ地元でまあまあおっきい
ドラッグストア?
デパコスとか雑貨とか
色々おいてある店←で購入できるから


またなくなったら買いに行ける☺


通販やと定期縛りとか

送料問題とかいろいろめんどくさいし


タイムラグもあるから


これはリピート決定だな(*´꒳`*)❤❤❤











#ダイエット #置き換え #お嬢様酵素 #ブロガー #ちいめろちゃん

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晩ご飯



昨日の晩ご飯は


トマト丸かじり(笑)


今日の晩ご飯は

きゅうり丸かじり(笑)
あとみかん一つと豆腐30g



(笑)



明日はなに丸かじりしよか😂😂😂



基本夜はこんなかんじ←



朝は子どもの機嫌もあって
一緒に食べられんときもあるんやけど


できるだけ子どもの食事の時間に
あわせて一緒にごはん
食べてるんやけど


自分のごはんとか

まじで適当😂😂😂


きゅうりだけでも
子どもの前では

美味しそうに食べてる私😂


気分でムラはあるけど
野菜もお肉もお魚も

好き嫌いがあんまりなく
食べてくれてるから良しと
してください😂😂😂(笑)



しっかしおなかへったー(笑)


お腹きゅるきゅるなっとる😂



朝昼食べたいもの好きなだけ食べて


夜はとことん摂生←あってる?

なけん朝が楽しみで楽しみで😂



眠気よ~はやくこい~(笑)



#ダイエット

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筋トレ




一週間くらいなるかな?



筋トレはじめたんやけど



まあまあきつい。



まあまあというか


ふつうにきつい。



特に最近追加で始めた

トレーニングがそれはそれは



鬼過ぎて途中で心おれそうになる。



でも継続は力なりやし



辞めんし次のプログラムも


考えてるから


次にいけるように


今してるプログラムを


こなせるようにならないと(; ;)💦💦


三日坊主の山はのりこえた自分を


まず褒め称えよう😂✨(笑)






#ダイエット #筋トレ

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一つ目の目標




ふわっふわのパンケーキ

たべたい~😂😂😂


生理前で食欲爆発💣


生理前から終わるまでは


食欲がやばいおかげで


体重一気に増えてしまうんやけど


もおこの期間は気にせんことにした。



肥えた分痩せたらええ。


めっちゃだるいけどな。



モチベーションあげるには


ダイエッターさんのブログとか
モデルさんをみて


モチベーション高めて


四の五の言わずに痩せるのみ。



もーなこの期間だけはなにしてもむり。



我慢すればするほど
食欲爆発するし

余計イライラするし(   ˙꒳​˙   )



妥協もひつようだ←


私と身長同じくらいの
モデルさんが言ってたんやけど

綺麗に見える体重40kgらしー(笑)



ほなけん私の今年のダイエット面での目標は

40kgまで減量(   ˙꒳​˙   )


吐きそう。(笑)


まあでも一つ目の目標も決まったし頑張ろ!


てかそもそもダイエット頑張る宣言しといて


パンケーキ食べたい。

妥協も必要。



やからなww



そこからしてあかんよな←



がんばろ~


まじでがんばろ~

#ダイエット

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ダイエット🐽その後



目標体重達成してから


約2ヶ月。


次なる目標は1ヶ月キープでした。






結果はというと、、、、、
















+0.5kg






omg( ;∀;)





次の目標達成ならず悔しい。



いやな実はあれから気のゆるみで


マックス1.1kgも増えて


さすがにこれは自分甘やかしすぎやと



思って食事を見直して


そして食事制限も強化。



ぷらすサプリも併用したけど



むりやった(; ;)💦💦



けどさ食事制限しても
体重おもうようにへらんくて

これ、意味ある?とかおもって



途中で挫折もしたよね←


どこまでも自分に甘い。




でもやっぱり目標達成したときの


あの時の達成感はやっぱ忘れれんくて



旦那さんにもふとった?

みたいにゆわれて腹立って←



あともう一息かーーーー






がんばろう。




以上。その後でした←






#ダイエット

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強化週間




引き続き食事制限強化週間継続(; ;)



生理前で食欲爆発してる


なうなうなう~!!

なのでそれに伴いリバウンド~(笑)


わらえねーーー。笑



イライラで狂ってた中


今日は幼なじみにあえたし

別の友達と電話で声聞けたし


相変わらずぷーちゃんは可愛いし


本間気持ち落ち着いた~😭❤❤



幼なじみがデザートもってきてくれて(; ;)(; ;)(; ;)



明日の朝ご飯にするぅ~😭❤❤


ありがとう(; ;)



あっ、食事制限は夜だけなので!笑


朝昼は食べたいもの

食べたいだけ、、、とは
リバウンドしてもたけんゆえんけど


まあまあ適量食べてる☺



納豆きらしてて


ここ数日の晩御飯とか

ヨーグルト

海草サラダ


カボチャサラダ

ゴーヤサラダ


やからww


サラダ率たか( 'ᴗ' )ww


いい加減サラダ飽きて


やっぱり私は夜は納豆がたべたい!笑


納豆でお気に入りは


とろっ豆ってやつ!



一番すき!


おかめなっとう?の
梅しそも好きやけど



一番のお気に入りはときかれたら


迷わずとろっ豆!


まじで美味しい( 'ᴗ' )


てか納豆おいしいよね!


私回転寿司行ったら


魚がのっとるやつより


納豆巻きたべまくっとるわww 



旦那さんになんて安上がりなん!

ってゆわれたことある(笑)



回転寿司行ったら
食べるネタ同じ。


納豆三皿と
めかぶとさーもん。



これだけ!(笑)



あとデザート一皿。




納豆最高!(笑)

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達成😭😭😭




目標体重達成したーーー😭😭😭❤



まじで嬉しい😭



ほんまここまでくるんに



どんなけかかったことやら(笑)


まず45kgの壁が厚すぎた😣💨



酵素を飲みだしてから


なかなか越えることなかった
この分厚い壁を越えたり
戻ったりを繰り返してて


やっと45kgきって安定しだしてから

+サプリを併用しつつ
徐々に目標までへってきたー(T^T)


あとはひたすら食事制限←



これやっぱきついわー






次の目標は


とりあえず1ヶ月キープ!


終わりではなくてここからがまた
新たなスタートやな(T^T)

がんばろう(T^T)







#ダイエット

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ついについに!!!泣




目標体重まで一キロ切りました😭😭😭



現在体重43.9kg



嬉しいぃいいい(; ;)


とりやえず目標体重まで
一キロ切った自分を誉めたい←


ここまでくるのに
どれだけかかったことか(; ;)



目標体重まであと少し!


頭切り替えて頑張ろ( 'ᴗ' )



あらゆる欲に負けんようにせな!笑





#ダイエット

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ダイエットのその後と体重公開😵





↑この日から8ヶ月。



ゆるーく、



それはそれはゆるーく。



ダイエット頑張ってました!


とゆーか完三になってから

ダイエット本格的にはじめた✊


当時の体重



現在の体重はといいますと、、、




現在 44.4kg(本日測定時)
産後12ヶ月


産後から-9.7kg



やっと45kgきったー


ここ数日はこの数値キープしてる。


一回44.2kgまでおちてたけど
1日でもどったわ🐽



私昔からデブデブゆわれてて
すごく自分の体系がコンプレックスで

嫌で嫌でしかたなくて

(今もやけど)

お世辞で痩せたなーって
ゆってもらえることもあるんやけど


全然喜べなくて

自分で痩せてるって
思ったことないし思えんし←


一応目標体重は自分の中で
掲げてるけどもし仮にその体重
なったとしてもまだまだ痩せな!!

っておもうやろーし
自分はデブなんやって
思いが強すぎて
この気持ちは払拭できない。


まあ実際脚とか大根やし
お腹はたぷんたぷんで
みすぼらしいし体重に
似合った体系してないから

体重だけへってもいみないんやけど。



身体を絞らな←


何いよん?っておもわれるかもやけど



こんなことおもいながらも


自分と向き合う努力はしてるつもりで



自分と向き合うためには


自分が自分にまず満足できるように


目標を掲げて

それにむかって


ただただ貪欲に頑張るのみ。


目標達成したら次の目標。


自分が満足するまで永遠繰り返し💡



とりやえず目標達成まで

ダイエットこれからもがんばります!




#ダイエット

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