\ダイエッターの毎日/

まさかこんなことが自分の人生に起こるなんて。 嘘みたいな本当みたいな恋愛話 どっちでもいい。 信じるか信じないかはあなた次第。 少しずつ記録に残します。

diet🙅‍♀️5/31



本日の報告





今日はダメダメ🙅‍♀️


何がいけんかわかりますか?



糖質、脂質オーバー
タンパク質不足


典型的にだめなやつです😂





みるのはカロリーだけじゃなく内容!
今日は仕事もバタバタで運動してない🥲




いま半身浴してる🛀




できることから
コツコツやりましょうね♪


#ダイエット記録 #ダイエット

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ダイエット🥔じゃがりこ




おっはよ



今日の。


写真は晩御飯🤳



今日はなかなか。


でも朝がじゃがりこは🙅‍♀️





炭酸水飲み過ぎて
腸が浮腫んどる気がする。


なんか、モギュモギュゆっとる←


こえええええ





運動
☑︎ランニング5km
☑︎半身浴




初めて5キロ走れたー!
嬉しい❣️


涼しいと割としんどくなかった🙂
いつも炎天下の下を走るからかなw




体重スタートから-2キロ❣️


#食事記録 #ダイエット #ダイエット記録

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ダイエット記録🍖5/27



こんにちは〜
本日も記録していくよっ









どうしても餃子食べたくで晩御飯に
食べたら糖質オーバー🥟




でも餃子はこの世で1番好きな
食べ物なのです。



お酒は我慢して
ウィルキンソンにお世話になってる。




(でも今日はお休みだから
昼から行っちゃおっかなって今企んでる)



運動
☑︎腹筋
☑︎有酸素運動4分くらい
☑︎半身浴




昨日は仕事が遅くまであったので
疲れて走らず半身浴にしました。




そのかわり今朝走ったよっ🏃‍♀️
ジョギングの後の半身浴、
めっっっちゃ汗が出て気持ちーの!



みんなにも試してみてほしい。
しかも体重も1kgくらいストンと落ちるから
浮腫んでる時とかにおすすめ。


でもあくまで落ちてるのは
水分なのでそこは悪しからず、で!



今日はどうしても回転寿司が食べたくて
食べに行くか、
持って帰って家で食べるか葛藤中🍣




ビールが飲みたいのよ
でもそしたら車は無理でしょ?

うーん🧐




の、繰り返し





皆さんも良い1日をっ





体重
スタートから-1.8kg




#食事記録 #ダイエット記録 #ダイエット

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diet💮よくできた日




昨日の記録







いい感じだった気がする😏
体重も少し戻ってきた〜




でもお腹が空かない不思議…
腸にたまってんのかな💩



そんな感じもあんまりないけど💩






雨だったので運動は
家の中での筋トレのみ。





今月中にあと2キロ落としたい❗️








#diet #ダイエット記録 #ダイエット

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diet🍤マックのキャラメルラテ




今デカ盛りハンターみてて
🍤食べてる
美味しそうだ🥲




今日は昨日の飲み過ぎで
そんなにお腹が減らなかった


多分二日酔いだった←







夜は鶏むね肉とブロッコリー🥦





炭酸水を箱買いして
とってもお世話になっている





休みだったけど沢山仕事した1日。
昨日はなんだかひっさしぶりに
理由もないのにイライラがやばかった。




生理前でもないのに
なんでこんなにイライラするんだろう?
不思議でしょうがなかった🤔





まあそんな日もあるかな。
ストゼロのせいかな←





運動
☑︎ジョギングアンドウォーキング40分
☑︎筋膜リリース
☑︎ウォーキング40分


#diet #ダイエット #ダイエット記録

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diet🍻禁酒する




昨日の記録です









いい感じで収めていたが
急遽夜友達が来て…🍻🥲







お酒のカロリー
あなどるなかれ。




と、いうことで人と飲む以外は
禁酒します!






後3キロ5月中に落とすのが
目標🐷




ゆる〜く皆さんで
頑張りましょう💪




今日は40分
ジョギング&ウォーキングしました🏃‍♀️









#ダイエット #ダイエット記録

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diet🦠ダイエットしてるって言ってはいけない気がする





ゆるダイエットに名前変更します
(いきなり)








夕飯まではよかったのに
やっぱりストロングゼロは
何もかもどうでも良くなってしまう。




ストゼロは恋愛とはいえない
依存しまくりの関係性のようです。




その後何かを貪るように食べたが
あまり覚えていない。




こわいこわい




一人の時はストゼロ封印しよ。










そんな昨日の夜。
今日はお陰で胃が二日酔いなのか
まだ腹が減らない
(pm2時)




一眠りしようと思う。



#ゆるダイエット #ダイエット記録

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diet💀心配で死にそう



昨日の記録





変な時間に朝ごはんを食べたので
昼〜夜はアイスカフェラテだけ




せっかくローソンでメガサイズを買ったのに
飲んだのはSサイズ分だけ🥲


もったいない事をした




買って満足するタイプ…



今後は節約のために無駄遣いを減らす






夜はもんじゃ〜
久しぶりでとてつもなく美味しかった
ドライゼロを片手に
なぜか酔っ払いつつ



わたしの彼氏(レモンサワー)
が家から一人もいなくなってしまったので
迎えに行きました




6人迎え入れて
昨日ふたりとラブラブした




あと4人




お陰で体重は昨日より1キロプラスです。







ここからはダイエットとは関係なくなりますが
昨日から一昨日も記事に書いたんだけど、


私、人様のお役に立てることが
自分の生き甲斐で、
でも人様に不快な思いをさせてしまうことが
何よりも嫌で、
もちろん悪意があってするわけはないんですが
すれ違いだったり、
一言余計だったりして
相手を傷つけたり不快にさせてしまうことが
たまにあります。



そんな時は死に値するくらい
絶望を感じます。


それが今です←



でも、自分が悪いのでどうにかしなきゃなと
もやもやもやもやを抱えたまま
数日過ごしているんですが、




ふと。






人様のお役に立ちたいから
人と関わる仕事をしているわけなんですが


人と関わると、人に嫌な気持ちをさせて
しまうことが生まれてしまう。



つまり避けては通れない道。



で、低めの確率で人に嫌な気持ちを
させてしまうたびに
死にたくなって
その気持ちをコントロールできず
自暴自棄になる。




そんな人生は絶望だなと気付きました←




悪気は一切ないし、
その人を傷つけたり陥れるために
やったことは一度もない。
でも、相手に嫌な気持ちをさせてしまう
こともある。



これは一生ついて回るのかなと、
だとしたら毎回死にたくなってたら大変だなと
思ったわけです。





ただ、まだ解決策見つかっていないので
どなたかいい案があれば
アドバイス求む。





長々とお付き合い
ありがとうございました🙇‍♀️


#ダイエット記録

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diet🍻YouTubeで影響された



こんばんは
今日の朝体重計測でスタートから-2.2kg
を叩き出しました。



が、YouTubeで影響を受けて
今ストゼロと仲良ししてる←




それにしても今日はついていない日だった…
そんな日もありますよね。



わたしは人にご迷惑をおかけした時に
死にたくなるくらい気持ちが下がります




人に迷惑をおかけするくらいなら
全て自分で引き受けたい…





というくらい
人に迷惑をかけることが嫌です。





はい。ネガティヴなんです。
最近カロリーを意識して生きていることに
疑問を感じ始めている。



食べたいものを食べたい時に
食べる人生もありだな。





今日の記録



夜は焼肉でした
🐮




運動
☑︎筋トレ
☑︎筋膜リリース


#diet #ダイエット記録 #ダイエット

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diet🍦課題は




おはようございます🌞
昨日の記録です








昨日はアイス🍨3つと
ポテチ食べました。



わたしが痩せない原因は
完全におやつです🥲🍭🍘🍪






わかっている…







今日夜は外食予定なので
今日はコントロールが必要








梅雨で運動できないの
悔しいですね😭



家でできる運動
☑︎筋トレ
☑︎HIIT(動画見ながら)
☑︎有酸素運動(足踏み&動画で)
☑︎半身浴


これらをみんなで頑張りましょう💪🔥





今は半身浴中です🛀








#diet #ダイエット記録 #ダイエット

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