私の1日の食事公開🪧🥢







ダイエット中やけん
そのネタばっかりでつまらんよね?w



でも緊急事態宣言中やけんこそ
ダイエット頑張れよるのもある、笑




外食もほぼ無くなって
家におる時間増えたし

決まった時間の食事、運動の
ルーティンがしっかりついてるよ❤️‍🔥



友達にも最近

1日の食事どんな感じ?

て聞かれて


ストーリーにもチラッと書いたけど
あれだけ見たら全然食べてない人に見えるね🤣



良くも悪くも分からん食事法やけど
ちょっと書いてみます✍️



まずGW明けから
ダイエットをゆるくスタート。



とにかく毎日食べ過ぎてたから
身体を軽くしたくて😮‍💨



とりあえず運動もだけど
食事をメインで減らしました!



炭水化物は昼だけ。



私には食事制限は訓練みたいな話やけど←

これがね
人って慣れてくるんよね!


1週間頑張れたら
いける!!←




まずは1日のうち1食だけ
コンブチャで置き換え🍹

私は朝ごはんメイン🥣




🔖コンブチャクレンズ



朝に置き換えだして
これまで便秘マックスやったのが←
徐々に緩和されてきたよ🚽


コンブチャ×豆乳の組み合わせが
わたしには合ってました☺️


慣れてきて今じゃ
朝ごはん頑張っても🍌しか食えんよ←


本当は朝ごはんもガッツリ食べた方が
いいみたいやけどね🥺


朝はとにかく面倒くさい❗️←




そして昼は好きなもの食べてヨシ😆✌️


食べる前は漢方飲んだら
食べすぎてもちゃんと出してくれるから
大丈夫そ。←



🔖防風通聖散




今日なんか
ラーメンにおにぎり×2。よ←


ダイエットしよる人と思えんくらい
気にせず食いよるw



ここの時間があるから
頑張れるし全然ストレスがない💗


ランチとかもノリノリで行く😉←




そして夜は
炭水化物は無し❗️



主に
・野菜とササミを使った簡単な料理
・ゆでたまご
・燃焼系スープなど


常に作り置きしていっぱい食べよるけん
いつもお腹一杯。


これもいいん?て感じw



それでも白ごはんLOVEやけん
最初は苦しかった


旦那にひとくちくれ、てした←




けどねもうマヂで慣れたんよ🤣




1ヶ月全然、白米食べてないし


旦那さんからも
大丈夫なん?て最初は言われてたけど
私が慣れてきとるけん何も言われんくなった😉



お腹空いたら
あたりめ🦑食べ、って買ってこられるくらい笑




だいたい我が家は夜ご飯18時までには
終わっとるけんそれ以降が辛くなるけど、、


本当なんか慣れたよね!!



お腹空いて寝れんってなれば
コンブチャを炭酸割りにして飲んでたw



たぶん私2日サボったら
どうでもよくなる性格やけん
維持しよるw



で、意外とストレスがないのが不思議💗


体重測ってないけど
明らかに身体軽くなってきたから🧘‍♀️





私太っても痩せても顔に出るんやけど

まず顔が痩せたw


旦那さんからこの前言われて
小豆みたいなるやん、てw



体重計そろそろ買うから
どんくらい変動があったか
また書きます✍️



なんも変わってなかったらうけるけど←






長々と書いたけど

いま周りもダイエット頑張ってて
私もヤル気が出るんよ💪❤️‍🔥❤️‍🔥



私みたいなズボラ母ちゃんでも
1週間を目標にやってみて?!


絶対、慣れてくるけん🍌♡



で、ちょっと自分に変化が出たり
周りから言われたら
ヤル気が出てダイエット辞めれんくなるよ😆❤️‍🔥



私もまだまだ全然な
身体です。



下腹もでとるし
だらしないけど←


頑張ってくぅ!✊❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥



🔖コンブチャクレンズ


🔖防風通聖散




















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