Maternity yoga🧘🏽‍♀️🌿🌤



今日は朝から妊婦健診へ🤰

検体検査もしたけど特に異常もなく
順調そうで良かった🌼

10ヶ月目に入ってから
お腹の張りも落ち着いて
テキパキ動きやすくなったし

量もたくさん食べれるようになって
体重もさらに増えてて🥴

色んなところがムチムチしてて
さくがプニプニ摘んでくる毎日😗👈🏼笑


残りの時間はどんどん体動かして
体力付けていかなきゃだからね💪🏼🌈

歩く時間を増やしたり
拭き掃除したり
たくさん動き回るようにしてる最近🌼


お腹の重みもあって
たまに骨盤が攣りそうになるから😂

毎日ストレッチだけはしっかり👌🏼🌼

今日もベランダにマット敷いて
YouTube見ながら マタニティヨガを🧘🏽‍♀️🌴


外の空気を吸いながらやると
リフレッシュ感が全然違うから

ベランダに出てやってます☺️🌴


家の中にいるときはもう

着圧ソックス & さくのゆるTが
お決まりスタイル✌🏼🤍


最近ほんとに浮腫みがひどくて
気付いたらもう、パンパンで。🥺

着圧ソックスなしの生活は
しばらく考えられないな😭


脚だけのソックスタイプだから
トイレの時も脱がなくていいし

程よい着圧で
妊婦でも履きやすくて☺️👌🏼🌼


脚全体をしっかり引き締めて
血流促進🔥してくれるから

脱いだあとのスッキリ感✨も

脚の細さも、全然違うの🥺👏🏼

もはや履いてない方がしんどいくらい。笑



夏服に変わって
サンダルで脚が出る機会も増えてきたし

日頃からむくみは
しっかり取っておかなきゃね!✊🏼🔥

産後も浮腫みケアだけは
ちゃんと続けておこう🌼









汗で蒸れやすい季節💦にぴったりな

【夏用 ナイトブラ🎐】


メッシュ素材で通気性抜群🎐✨

優しい付け心地なのに
バストを支える力はしっかり👍🏼💯

汗が蒸れにくいから寝てる時間も快適😴💤



 







@GIRL_LICENSE





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