【−10㎏🐷ダイエット1日目】

【100日で−10㎏ ダイエット1日目】

コーヒー
脂肪ゼロヨーグルト(キウイ、レーズン)

サラダ
(サラダチキン、ゆで卵、アボガドとサーモン)
もずく
お味噌汁
※写メのお赤飯は食べなかった


プロテイン


運動
チャリ漕ぎ50分
夜ジョギング40分
腹筋トレ
体幹トレ
マッサージ
ムーブゴール三つ達成💮



昨日の夜に
明日から100日ダイエットだーと思ったら
なぜか眠れなくてw
なのに起きたの朝5時😵‍💫
睡眠時間3時間😵‍💫
めっちゃくちゃ眠たい!
朝に全ての家事やって
ジム行って
出社してげきねむwww
1分でも早く退社したかった、、、
なのに終わったの21時!!
運動したの褒めてください😭笑
ご飯食べたかったけど
流石に22時からご飯は無理!


そしてレコーディング、、、
思ったよりめんどくさいwww



いや1日目にしてこの感情湧いてきて
これ続くのかな??
いつもの魔のワード
【お久しぶりです🙇‍♀️】
を直近で使うのが目に見えている😵‍💫笑

続けますよ、、、
頑張ります😭💓









#痩せたい #ダイエット

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