【ダイエット113日目】

【ダイエット113日目】


10/13(水)

バナナ
ヨーグルト
カフェオレ

オートミール
鯖缶
豚しゃぶサラダ
お豆腐入りお味噌汁

プロテイン
サラダチキン
ゆで卵

運動
ウォーキング40分
腹筋
半身浴
マッサージ

生理前でお腹減って
夜食べちゃう、、、😭
生理前って本当に何食べてもお腹いっぱいならず
気狂うように食べたくなる、、

そして今日はジミンちゃんの誕生日でした🎂
配信で
ARMYのご両親さん
ARMYを産んでくれてありがとう
的なこと言ってて
ほんまにこの子は天使かと思った👼💓

こんな言葉思いつく?!言える?!

まじでいい子すぎてこんなふうに育てたい笑

金曜にはダイエット計画立てるよ!









#痩せたい #ダイエット

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