【ダイエット115日目】

【ダイエット115日目】

10/15(金)

バナナ
ヨーグルト
カフェオレ

鳥入りオートミール雑炊
鯖缶
お味噌汁

プロテイン
豚しゃぶサラダ

運動
ウォーキング40分
半身浴60分
マッサージ

毎日同じもの食べててごめんね笑
いろいろ考えると
カロリーも計算しなきゃでめんどくさいし
またいろいろ食べたいもの増えちゃうし
私意志弱いから買っちゃうし
正直あまり食品コーナーには
行かないようにしてる😭
キシリトールコーナーだけは行ってるけど笑

オートミールも本買ってるんだけど
今食べてるやつがあんまりおいしくないから
クエーカーのやつ買ったら
いろいろお試しする予定🌟

運動量増やさなきゃなのに
何したらいいかわからん😭









#ダイエット #痩せたい

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