【おこもりdays】自己満でごめんなさい



二の腕ダイエット
2週間のbefore👉after



お腹とかお尻は変化出やすいけど
二の腕って本当なかなか痩せないよね。。



でも、寸胴な二の腕
少しメリハリついた✨✨
脇肉と肩まわりもスッキリした😳❤️


もちろんNO加工なので
目を見張るようなビックリ変化はなしですが🤣
同じ角度難しいなぁ
afterちょっと体前に振り向きすぎちゃった🤔


自己満レベルの変化だけど
2週間でこれは上々👏


毎日地味に筋肉痛です🤣



二の腕着圧つけて筋トレすると
すぐ汗かく💦
それだけ効率がいいってことだと思って
必ずつけて筋トレしてるよ。






背中で繋がってるタイプで
姿勢矯正にもなるから肩こりとかも解消されるみたい!
私は肩こり今ないからわからないんだけど
グイッと肩甲骨が引っ張られるから背筋がのびるのを感じるよー!!


てんちむちゃんプロデュースのこれ。


👇








自粛生活中6週間で-3.3kg👏
2本目突入💕
スーパーフードがたくさん入った置き換え用
ドリンク








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