暴食暴食。。リバウンド対策
久々サーティワン食べたー😂❤️
今糖質制限はおやすみ中なんだけど、
抑える時は自然と抑えれるようになったし
ストレス溜めないように基本外食で食べたいものは好きに食べるようにしてるよ❤️
この前もとんかつがっつり食べたしw
単品まで追加してw
でも食べ過ぎた次の日は食事を気をつけてバランスを取るようにしてる！
特にやるのが、
翌日はコールドプレスジュースやクレンズジュースメインにしてカロリー調整&デトックス✨
特にジュースクレンズダイエットすると本当身体がすぐ軽くなるから食べ過ぎた日の翌日調整だったり、
体重も短期間で落ちるから数字に出るとモチベーションのやる気アップにもなるんだよね！
野菜のみのコールドプレスは苦くて私飲めなくて果物入りじゃないと飲めないし、、
果物入れちゃうと果糖が半端ないから糖質オーバーになっちゃうし、、💦
だから私は半年くらい前からクレンズジュースはカロリーも糖質も低い粉末タイプのやつを飲むようにしてるよ❤️
ハマった理由は、
キウイフルーツ味で美味しいんだこれ❤️
あと、水に溶かすだけでクレンズジュース出来るのってなかなかない！
ジューサーを出して果物切って、、ってやらなくていいから便利すぎてずっとリピしてる！
中身はこんな感じだよ〜❤️
濃さも好みで調整出来るのがいい❤️
主成分は
食物繊維、大麦若葉、100種類以上の植物の酵素エキス、生姜などで栄養価もバランスも◎👍🏻
他にもビタミンや美容成分、ダイエット成分も配合されてるから脂肪も燃やしてくれるみたいでほんと優秀😂
ダイエットカウンセラーや栄養士の方もオススメしてるクレンズジュースみたい❤️
でもうち的にはやっぱり味がお気に入りかな！
美味しくないと続かないし！
クレンズダイエットとかじゃなくて、普通にお菓子代わりにこれをジュース的な感覚で飲んでるくらい！笑
カロリーも糖質も低いから罪悪感もなし❤️
粉末飲料独特の粉っぽさもないし、水で溶かすと少しとろみもあるからお腹にたまるよ❤️
私はスプーン2杯に水150mlにしてるから、、
1杯飲んで30カロリー未満！
糖質も5g未満！
野菜や果物から作る生のクレンズジュースよりカロリーも糖質も低いという😂👍🏻
(りんご１個入れちゃうともう糖質40gになるからね、、)
クレンズダイエットが痩せる理由を改めて説明すると💡
野菜や果物を使ったジュースを食事のかわりに置き換えて体内をクレンズすると、
固形物を食べずに胃を休ませてあげる事が出来るから消化に使われる約４０％のエネルギーがデトックスや体内再生に利用できるようになるんだよね✨
だから、カロリー制限が出来てダイエット効果はもちろんのことながら美肌効果や病気の治療法としても使われるくらい健康面にもいいの！
あとはクレンズって浄化って意味の通り、
腸をクレンジングしてくれるから宿便などの老廃物を出して腸内環境を改善してくれるから代謝UPに繋がって太りにくい体質にも❤️
便秘じゃなくても、人の宿便って3kgくらい腸にたまってる人も多いんだって💦
クレンズスプラッシュは、その宿便なども洗い出してくれる効果があるからほんとにお腹がすっきりする✨
糖質制限今がっつりしてなくても、お腹はキープ中だよ❤️
お店で買うコールドプレスジュースよりコスパを抑えながらクレンズダイエットをやってみたいって人にオススメ❤️
お店のコールドプレスジュースだと賞味期限当日のみだから買いに行くのも面倒だけど、
クレンズスプラッシュは粉末だから家にストックしておけば、飲みたいときにすぐ飲めるし！
まずは1日クレンズスプラッシュだけ飲むプチ断食に挑戦してみると、体がすっきり軽くなっていく感覚がすぐに分かるはず〜❤️
腸内環境も変わるから結構即効性もあると思う！
私はお気に入りでずっと飲んでるから定期で続けてるんだけど初回690円の送料のみで試せるし、
2ヶ月目以降も一袋で1ヶ月はもつから1杯あたり100円以下！
自販機でジュース買うより絶対こっちの方が健康的にダイエット出来ていいもんね✌🏼️
詳しくはこちら！
１２月のクリスマスからのお正月という恐怖の暴食ウィークに向けて、、、
ジュースクレンズで食べ過ぎを少しでも抑えなきゃ、やばいのが目に見える。笑