時短ダイエット2週間チャレンジ



夏の載せれてなかった写真☀️


カカオでプールに行った日😆❤️









小学生組は、はしゃぎすぎて写真まともなのがない。笑


ママ達はバテすぎて、写真がない。笑













もうあっという間に10月だね💦


食欲の秋…




だけど、私は痩せたい。笑




夏にダイエット頑張ろうと意気込んだものの、

ハワイ旅行から完全に食べ過ぎて9月もまじでデブ活止まらなかった🐷



10月は誕生日だし、

友達の結婚式でみんなに会うし、


夏と同じくらい、痩せたい!!笑








とりあえず今2週間チャレンジなるものをしています。




2週間続けると決めたのは、


食事は

糖質オフ&おでんダイエット


運動は

スクワット&腹筋ローラー







これに更に


マッサージとか半身浴とかジムとかエステとかとか…


を出来たら最高なんだけど


あんちゃん産まれてからはまだまだここまで時間かけるのは無理かなぁ。







マッサージゆっくりする時間はないけど、

浮腫は絶対に放置したくないから


着圧レギンスは家では絶対!!


これはもう毎日の日課。



夏は暑くて夜寝るときだけとかにしてたけど、

最近の気温だと日中常に履いてる✨








いろんなのを試してるけど、


パエンナスリム  







これは履いてみたら私好みだったから、

ストック用にまとめ買いをしたよ!














パエンナスリムは燃焼効果のある5つのツボをピンポイントで加圧してくれるような作りになっていて


エステサロンとかでしてくれるリンパマッサージをするときに刺激するツボと同じなんだって!






このツボ加圧が老廃物を出すデトックス効果があって脚のむくみを改善してくれるから、


スッキリする感じが履くと分かる✨








   

むくみを放置しておくと、脂肪に変って足がそのまま太くなっちゃうからね、、



ケアするかしないかで変わるから

むくみ対策は足痩せにはめちゃくちゃ大事なポイント!









あとゲルマニウム&チタンが生地に加工されているから下半身全体をポカポカと温かくして燃焼させる役割が🔥





ゲルマニウムは「ゲルマニウム温浴」とかで有名だよね!




ゲルマニウムには発汗作用、

チタンには血行促進効果、


このW効果でさらにダイエット効果が高い👏🏻











骨盤矯正もしてくれるから骨盤周りは矯正加工されているけど、






太ももから足首までの見た目はいたって普通のレギンスだから、これからの季節は私服と合わせて外に履いていくのもオススメ👖












柔らかい素材で軽くてサラサラと着心地もいいよー!




安すぎる着圧レギンスだと生地が薄くて穴が空いたり着圧がすぐへたったりしちゃうけど、これはしっかりめな生地。







足痩せ目的やむくみ改善したいなら毎日履き続けることが大事だから、私は3枚は必要かな🤔✨






楽天やamazonより安かったサイトがあったからリンク貼っておきます❤️


パエンナスリム



限定セールやってるみたいだよ!












#diet #足痩せ #ダイエット

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