妊活中の生理、生理はデトックス効果があるらしい/コロナウイルスのワクチン



妊活中や不妊治療を受けている時に
生理がくるということは、
妊娠しなかったということだから
期待している分ガッカリしてしまう。

わたしも土曜日の朝に生理がきた、
卵子の質がとても悪いのを知りつつ
自然妊娠を目指してタイミングを取っていたけど
「不妊治療で絶望的だったけど
治療をやめた途端に自然妊娠しちゃった」とは
いかないね。


↓前回の生理からの基礎体温

一応規則性はあるけれども
生理周期の長さも排卵日もバラバラ、
基礎体温を付け始めた去年の始めの頃は
規則性があったけれども
だんだんとばらつきが増えてきたし
今年に入って1月と今回に
生理が始める前に
3〜5日くらい茶色い少量の出血があって
以前はそういうことがなかったので
少し心配、
体外受精を受けたのは2月と3月だったので
1月は治療による薬の影響を
まったく受けていない状態なのに。

去年の2月に測ったAMHは
2.1なので、
1あれば妊娠は可能とされていて
0.5以下になると閉経が近いとされている、
だから閉経はまだ近くないと思うけれども
前に測ってから1年以上たつから
血液検査をする機会があれば
測り直してみたい。




不妊治療の参考にするための
ホルモン値を知るための血液検査は
前の周期に薬を使っていない状態で
生理1〜3日目に受けると
状態がより正確にわかるとされていて、
生理によって
体の状態がリセットされるんだなと
治療を始めてからより強く思った。

体外受精をする時に
連続ではなく何ヶ月か間を開けるように
アドバイスする医師は多いし、
採卵をしてから少なくとも2ヶ月開けてからしか
移植できないクリニックもあるそう、
不妊治療の薬って
強いホルモン剤などを高容量で
15日くらい注射し続けて体にいい訳がない、
生理が来ることにより薬が体から排出されて
治療を続けていける状態になる。




鍼治療と漢方薬の先生は
今の先生も前の先生も
生理の状態のこと
(量、色、塊があるかどうか、
日数、始まり方、痛みや症状など)
それは詳しく聞くし
今回は生理が少し楽になるように
漢方薬を配合してくれたので
前回からの残りは早めに飲み干して
昨日の午後に新しいものを煮出したら
味がすごくまずかった。


妊活中に
ボトックス注射などのプチ整形を受けたら
生理2回を見送ってから
妊活を再開したほうがいいそうで、
やっぱり生理って
デトックス効果があるんだなと思った。





「生理 デトックス効果」で
検索していろいろと調べてみた。

排卵後から生理が始まるまでは
黄体ホルモンのプロゲステロンが活発になり
体が妊娠に向けて脂肪や血液を溜めるので
代謝が悪くなってむくんだり
便秘になったり
肌荒れしたり
太りやすくなったりする、
生理が始まるとプロゲステロンが減少し
体内に溜まったものを排出する効果のある
エストロゲンが増えるので
生理の経血と一緒に
老廃物や毒素も一緒に出してくれる、
生理がきた途端に
便秘が解消された経験のある女性は
とても多いと思う。



生理の10日〜2週間前から
食べ物を意識することで
生理のデトックス効果を
さらに高めることができるそう。

食べたほうがいいものは
血液をサラサラにする効果があるもので、
昆布、納豆、黒ゴマ、青魚、生姜、玉ねぎ、
ココア、豆乳など。

避けたほうがいいものは、
チョコレート(糖質多いもの)、
乳製品(チーズ、バター、ヨーグルトなど)、
脂っこいもの、インスタントや加工食品、
冷たい食べ物や飲み物、
カフェイン(1日に1杯か2杯まではオッケー)、
アルコールなど。





↓生理の時の症状で
アーユルヴェーダ的な体質と改善策がわかる

自分に合っているオイルの種類や
生理中に避けたほうがいいこと
(特定の部位のマッサージ、洗髪、食べ物)
などがわかる。

アーユルヴェーダでは
毎日オイルマッサージをして
デトックス効果を高めるそうだけれども、
特に重要なのが
耳、頭(頭皮)、足だそう。





別のサイトで
エステティシャンの方が書いている
記事を読んだら、
生理の前にエステに通う (マッサージをして
しっかりとリンパを流す)ことで
生理の時のデトックス効果が高まるそう、
生理後は代謝が活発になり
痩せやすくなるので
マッサージや運動などをするといいみたい。




ある漫画家さんが
娘の生理の量が多いことを
「血液がサラサラだから量が多いんだね、
とてもいいことだ」と書いていて、
わたしは量が多いと
生理用品もたくさん必要になるし
漏れる心配もしないといけないので
悪いことしかないと思っていたから、
それを読んだ時に
目からウロコが落ちた気がした。


いろんな女医さんが
女性の体について書いた本や漫画を
読んだけれども、
「生理をネガティブなものや
秘密にしないといけないものと捉えないで」、
「生理中は無理をしない」、
「体を温める」、
「生理痛が辛い時は我慢せずに薬を飲んで」
と書いてある。

避妊については
「絶対に安全な日はないと思え」、
「中出しをしないのは避妊ではない、
その方法で3人に1人は妊娠している」、
「ガマン汁(カウパー線液)でも
妊娠することがある」、
「精液を外陰部にかけても
妊娠する可能性がある」、
「基礎体温をきちんとつけていても
排卵日を正確に判断するのは難しい」、
「ED(勃起不全)は生活習慣でなることもある」
そうだよ。


↓女医さんのの監修で
女性の体について書かれている
この2作品が無料で読めるしおすすめ






コロナウイルスのワクチンについて。

車の運転中に
ラジオのニュースで聞いたんだけれども、
今朝オーストラリアに
6 万ショット分のファイザー社の
ワクチンが輸入されたらしい。

アストラゼネカ社のは
50歳以下の人が受けると
強い副作用が出ることが相次いでいるらしく、
知り合いの彼氏で受けた人がいるけど
ひどい風邪のような症状が2週間続き
とても仕事ができる状態じゃなかったそう、
副作用が何も出ない人のほうが多いけど
そういうのを聞いたら
急いでワクチンを受けずに
もう少し待とうと思った。

ファイザー社のものが
近いうちに出回ると思うので、
職場近くのクリニックに電話して
ファイザー社のものが受けられるようなら
受けたい。






💖ʕ•̀ω•́ʔ✧💖 ここ数日のいいこと

1, 寒くなってきたので
暖かくして過ごすようにしている

2, 今回の生理は
いつもよりも少し楽な気がする、
やっぱり本物の漢方薬だから
効果があるのかも

3, スリッパを洗った

4, 掛け布団と毛布を干した

5, 昨日の午後から
彼氏の友達が遊びに来ていた、
気遣いができるいい人で
金銭的余裕があると
気持ちにも余裕が出てくるのかなと思った、
わたしもその人に対して
いい対応ができたと思う

6, 母の日だったので
彼氏がお母さんの家に行き
お母さんをコストコに連れて行って
あんなにたくさん個人的な質問を
ズケズケとしてくるし
声がとても大きい人と長時間一緒にいて
親孝行して偉いなと思った、
冷凍のスペアリブとホットドッグを
買ってきてくれて
どちらもとてもおいしかった

7, 昨日の深夜に
彼氏にお母さんから
転んで起きられないと電話がかかってきて
家に行って起こしてきたそう、
偉いなと思った

8, 今日の夜はバランスよく
いろいろと食べた

9, 弟がメッセージをくれた、
正確には1週間前に
わたしが送ったメッセージに返信をしてくれた





今週の木曜の朝に
不妊治療医との予約があって、
卵子の質が悪かった件で
血液検査9種類と超音波を受けたので
その結果を聞きに行ってくる。

新しい不妊治療クリニックの
医師との電話カウンセリングは
6月2日の朝。

いい結果が出るように
体作りと
自分でも勉強したりをがんばろう。







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