途中経過、。摂取カロリー

朝:19kcal

昼:512kcal

ここまでで、
全くもってタンパク質が、足りてない😂😂

夜、
どうやって
低カロリーで
おないっぱいにして
タンパク質を摂るかが勝負だ😂



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