妊娠しやすい体づくり🏃🏻‍♀️



日本人の





3組に1組が




不妊らしい









不妊症チェック項目




誰しも




どこかしら





チェックが入ると





思いませんか🙄




もちろん




わたしもチェックが入ります






わたしは






気持ちの問題もありますが






自然妊娠もしたいし






3ヶ月後の




不妊治療再開に向けて






妊娠できる体づくりを





見直すことにしました










ウォーキングも





本格的に始めて





運動で体が疲れるように🚶🏻‍♀️








ランニングは苦手なので






ウォーキングをしています👟






今日はいつもと





違う場所を歩いて





気分もリフレッシュしました・:*+.








歩いたら




次は食生活も改善しなきゃ








ここに書いている食品は





造血機能及び



血流を良くして




妊活への助けに





なると思います😉






少しずつ





一歩ずつ












#ウォーキング #運動 #体づくり #不妊 #妊活

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