妊婦さん集まれ〜☺︎マタニティーヨガ開始☺︎


マタニティーヨガ🤰始まりましたラブ


このクラスでは座学とヨガの動き
正しい姿勢や深い呼吸、ストレッチを
メインにしていくクラスですウインク
ボールは使いませんよチュー


妊娠するとホルモンの影響もあり
お母さんの心と身体は大きく変化します。



出産時、赤ちゃんが出やすいように
骨盤が大きく開きます。
骨と骨が離れてる…すごい現象ですよねポーン


妊娠するとリラキシンという
関節や靭帯が緩みやすくなるホルモンがでます。
それにより妊娠後期、赤ちゃんが大きくなるにつれ
恥骨やお尻の横の辺が痛くなる方が多いですよね。


しかし!!
このホルモンは産後2〜3日まで出ますが
その後しっかり姿勢や骨盤を整えておくと
歪みなどもなおせて自分の好きな体型に
しやすい時期でチャンスとも言われてますお願い


今回マタニティーを受けてくれた
妊娠3回目の彼女の感想です↓
あんなに身体動かしていいんやなって思ったよ🤣
妊婦になると急に身体動かなさすぎて、、
久々の運動で少し筋肉ほぐれた感じよ!!
ボールなくても楽しかった〜🤸‍♀️💕
妊娠3回目だけど座学も“へぇ〜”って思う事たくさんあった🤭

笑いっぱなしの1時間でした
笑い泣き
座学に関しては旦那さんも聞いてほしい内容でしたニヤリ


次回、12/18 10:30〜
オンライン ¥1500

来月からも月1くらいでやる予定です爆笑
こちらからお問い合わせください💁‍♀️

#女性ホルモン #産後ケア #骨盤ケア #マタニティーブルー #ストレッチ #マタニティーヨガ #マタニティー

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