糖質オフメニュー






おはよー☀🙋
今日は、研修に来ています😋🧡
OJTについて勉強してるよ!
すごく分かりやすくていい講義〜🙄🙄





昨日から糖質制限始めて
食事内容も載せていこうと思います!🍽





昨日は、



朝 ☀️食べ損ねました。(笑)

昼☁️サラダ、サラダチキン、ソーセージ、チゲスープ
(ローソンで買ったよ〜〜!)

間食🌟サラダチキン
(これもローソンのもの!)

夜🌙ぶりしゃぶ鍋
(野菜もたくさん食べました😉)




でした〜🍚💕

初日にしては、中々いい出来栄えかな🙏🤤
糖質制限は、自分に合ってるのか
1年前に10キロ痩せれたから
今となっては脂質制限が苦痛で😭💦
糖質制限で続けていこうと思います!
にしても、さっきトイレで見た自分の後ろ姿に
絶望した。(笑)
ほんまに痩せやんと😭😭😭😭😭



今日は研修後直帰できるから
帰ったら手帳タイム作ろうかな〜💜
ご飯も昨日作ってあるし!楽できる!!
また手帳の書き方も公開します🙏








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