昨日の夜ごはん


昨日の夜ごはん
麻婆豆腐
もやしナムル
蒸し鶏と小松菜の和え物
わかめと卵のスープ



ダイエットの基本として
甘い物を減らすのはもちろんだけど
塩分を減らすのも大事らしい。
塩分はむくみの元だから💦

中華は塩分が気になるから
全体的に味付け薄めに。



そして今朝やっと生理きた😂
本当にやっと!
痩せ期突入!






#おうちごはん #ダイエット

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