ジム


今日は天気が悪かったからジムへ!

ウォーミングアップがてらバイク5分
その後は太ももともも裏の筋トレして
クロストレーナー20分して終了。

ちょうどこれで1時間弱。
自分に甘いのでゆるくやっとります(笑)

トレーニング後はプロテイン!
お腹すいてたからしみたわ😂



今日の夜ごはんは水炊き。
最近ヘルシーご飯ばっかしてたら
旦那の方が体重落ちてて泣ける👍
まぁ、体重は気にし過ぎても良くないね!
大事なのは見た目!






#ダイエット

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