スムージー


久々にスムージー作りました☺
(ちゃっかりyamaも写ってる😍笑)

小松菜
バナナ
プロテイン
無調整豆乳
プレーンヨーグルト

ミキサーで一瞬👍
おいしいです。



昨日の夜ごはんを20時までに食べ終えて
スムージーを11時に飲んだから
だいたい16時間空けたって事で✌️(適当)

16時間ダイエット私にはすごく合ってる☺
何せ楽だしお腹周りがかなりスッキリしてきた!
夜も無駄にお菓子とか食べなくなったし
それも特に辛いとかないし💡
今までの食べ過ぎが身に染みる…

運動は毎日ステッパーを30分と筋トレ約15分。
これ以上はできない←



ちなみにテレビ床に直置きなのは理由があります😂
前の家で使ってたテレビ台は手放して
新しく買う事にしたのです。
旦那がこだわり強いから探すのに時間かかって
これだってやつをやっと決めたけど
オーダー入ってから作るから
まさかの6月半ばにならないと届かないらしく😂
掃除もしにくいしテレビ見にくいし
本当早く届いてほしい💀💕






#朝ごはん

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