ダイエット🖤(📸)

こンばンは🌙.*·̩͙
おちゅちゅう



❤️

💙



Love u too :) ❤️❤️❤️





次は #運動編 の
#過去 と #現在 の
書くにゃあ



わたしの
ダイエット法
とか
まっっったく
興味ないはづだけろ💦





興味ある方だけ
読ンでにゃあ

N

真似はしないでね
 (ダイエットの
やり方に詳し〜方が
わたしに合わせて
作ってくれた
メニューだお。)





ストイック過ぎて
参考程度にも
ならないはづだけろ💦
気になるなら
覗いてみてにゃあ🎵





ちょおおおおお
かなああああり
でえええええじ
ストイック時代の
わ た し
の
ダイエット法ね。





それでは準備は
良いかい😁😁😁⁉️








次女ちゃま🎀の
産後から
一年後の
ストイックダイエット





毎日 毎日 毎日



ティーダカンカン
でも
雨でも風が強くても



約2時間ウォーキング

(雨の日 風が強い日
は 
お家でひたすら歩く。)



(白目)



ステップタッチ 5分×2

(余裕 余裕🎵)



右足だけキック 5分×2

(えい えい🎵)



左足だけキック 5分×2

(コキコキ骨が鳴ってる笑笑)



前後交互にキック 5分×2

(うぅうぅうぅう)



足パカ 5分×2

(もお、リームー涙)



右脚パカ 5分×2


(余裕🎵余裕🎵)



左脚パカ 5分×2

(無言 真顔)



ヒップリフト 3分×3


(プルプルww)



脚パカクロス 5分×3


(なーますンばい?
まだするの?)


小刻み脚パカ 5分×2


( ぬおぉぉぉぉぉぉ)



プランク 1分


(き、ぜ、つ、全身プルプル笑)



スクワット 100×5

(お尻が床に付くイメージで
膝に頼るのでは無く
姿勢良く足の付け根を
とりあえずV字を貫く
イメージのやつ←説明難し)

(まじぎづいぃいぃい)



小刻みスクワット 100回×5

(アガーーーーー)



半バウンド 100回×5

(ぎゃあぁあぁあ)



腹筋 100回×3

(顔 面 蒼 白)

 

腰捻り 100回×5

(うおおおおおおおおおお)



腰振り 5分
(セクシーダンス風で)

(だのじいいいいい🎵)



片脚バランス立ち 1分×2
左右交互



こンな感じで
毎日 毎日 毎日
かなーーーり
ビックリぽン な
く ら い
ストイックに
やりこなせていた。
おしーごの為に
やらなきゃだた😂😂😂



今振り返ると
自分を凄いなー。
よく出来たなー。と
思っているう笑笑





❤️

💙

この時の
ウエスト
今より何万倍も細くて

体重は
38とか39。

あだ名
ホネ🦴←は



自分では
全く痩せているよおに
見えなくて
約1年半
この
ストイックダイエット
続けたなあ😱😱😱💦



今は何キロ⁉️
て聞かないでよ



😂😂😂



無理しているの
全然 全く
分からなくて💦
痩せたい。痩せないとダメ。
て事で
自分を追い込ンで
体重が10gmでも
減ったら嬉しくて
変な達成感を
覚えていたなあ💦



やりすぎてしまって
体調崩してさ〜
相当キツかったから、、、
何もかも
やり過ぎ注意。



だ か ら



真似しちゃ
だめよー ダメダメ



🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️





現在 は






#マジカルシェリー さン



❤️

💙



毎日 毎日 毎日
マジカルシェリー さンに
頼りまくっているう🥺🥺



❤️

❤️



こンな優れ物も
開発してくれて
まじに
感謝でしか無い🥺🥺🥺
ありがとおぉお😭😭❤️🧡❤️



2枚目も無事に
届いたよお🥺🥺💖❤️
ありがとおでしっ💕



今じゃ
あのストイック時代とは
大違い😂😂😂





マジカルシェリー さンを
毎日履いて
やっている事は



履いてお仕事行く。



痩せる為に。ってか
1番は
健康体になりたい💕
から
ウォーキング
は
毎日にお近い
(日曜日お休み)
30分くらいは
しているよお❣️



ただ、それだけえ😂😂



わたしの中では
ダントツ1番っち
言うても
過言ではない
最強着圧アイテムっ💕💕💕



❤️

💙

ね⁉️
一目瞭然でそ⁉️😂😂😂
履くだけれ
お尻上がる💕
お腹ペタンコ💕



は〜っさ
最高さあああ




マジカルシェリー さンを
毎日履いてから
少しでも早く
骨盤も
元の位置に
戻ってほしなあ💕💕



#腰痛 は
まじ だいぶ
良くなっているよお
てか、無いに
近いかもしれない😂😂😂
17日目だけろ
朝起きるのも
楽チンになったあ



まじ
ありがとおぉお





ほなね❤️🧡💖

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