56.4㎏

15日   体重🍒56.4㎏ 

diet❤️startから➖10.2㎏😚



朝 白湯、プロテイン、コーヒー


昼 豚肉の他人丼、ほうれん草のお浸し


夜 チキンのトマト煮にチーズ🧀、トウモロコシ1本、パイナップル、ノンアルビール




半身浴🛁50分



平日は順調に減らせるのに、、週末になると気が緩んで体重爆増する😱週末さえ乗り越えたら絶対54㎏とか余裕なのに😭



来週の水曜日が人間ドックだからさすがに今週はアルコールも爆食もしません‼️人間ドックに7万も支払うから良い結果出したい❤️



32歳で人間ドックにそんなお金かけなくて良いんじゃない?ってよく言われるけど、なんせ両親が早死にしてるからどうしても敏感になっていて20代から人間ドック毎年してる😓安心したくてね、、
この世で1番大切なのは健康だから私はこれからも人間ドックにお金💰使っていきます❤️






キリンホールディングスから株主優待届いた😍
ビール4本詰め合わせ可愛い💕😍













#株主優待 #もうすぐ人間ドック #美しくなる #早く痩せたい #週末乗り切る #ダイエット

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