私の弱点



土日は雨で運動不足だったし、
雨の合間に階段登ってきたよ👟


明治天皇のお墓。
参拝する前の階段がいい運動になる~


頂上でみたらし団子🍡




雨雲の切れ間でキレイな空😊


息子と階段ダッシュ勝負したけど負けたわ。
普通に。笑



昔から運動はほんっっとに苦手で、
苦手だから嫌いなのか
嫌いだから苦手なのか
とにかく走り方が残念なわたし🤗笑

何回もやって疲れすぎたぁ。

月曜日はしっかり筋肉痛でした🦵⚡️


夜は大量の野菜とがっっつり肉🥩で
私なりの回復食🤤笑



食の偏り。。笑

こんな日にもよく飲む
コンブチャクレンズ、
いい評判も聞くけど、
効かなかった!便通よくならなかった!
って人もよくいるみたい👂️


そんな人はぜひ飲み方に工夫を✨


朝食後30分以内に
牛乳か豆乳で割って飲む🥛🤍


食前だとそのあと食事することにより
乳酸菌の動きが悪くなるから、、
とにかく食後!!

ためしてみてほしい☺️


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