常備菜&下味冷凍で #おうちごはん


夜ごはん2日分🥢


・ミニ麻婆丼、味玉、竹輪ピーマンきんぴら、
 付け合わせサラダ、ごまマヨキャベツ
・みつせ鶏だんごスープ(人参、白菜、えのき、
 長ねぎ)
・巨峰


ゆるダイエット中だから
麻婆豆腐丼はミニ!

コープのみつせ鶏だんごスープおいしい!!




・トンテキ、竹輪ピーマンきんぴら、
 付け合わせサラダ、ごまマヨキャベツ
・お味噌汁(白菜、えのき、長ねぎ、野菜麩)
・キムチ ・みかん


でした🙏



白米抜きにはトンテキつらいメニューだった🐷
下味冷凍だと味がしっかりつきすぎる!
調味料かなり減らして良さそうだ〜




#私の健康管理 #ゆるダイエット #つくおき 

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