4/28🍽レコーディング


朝ごはん💛
・コーヒー、ローズヒップティー
(美容室で頂いた)

昼ごはん💛
・ベーコンとほうれん草のキッシュ 343㌍
・カプチーノ☕️(無脂肪+シナモン)76㌍
419kcal

夜ごはん💛
・唐揚げ(醤油、塩)
・キャベツレタスサラダ🥗
・お味噌汁
・山芋短冊
・タコぶつ🐙

おやつ💛
・マウントレーニア 1/3
30kcal
晩酌💛
・ナッツ
80kcal








#ナッツ大好き #お外ごはん #おうちごはん #調整 #ダイエット

0 Comments >

3 Like

Scroll
to Top