注射💉ダイエット🐖

二の腕&背中のエクササイズ
5分ぐらいしたら腕がめっちゃ痛いー😂
筋肉無さすぎ普段動か無さすぎ😂

2キロちょっと体重減ったのに
夫のシフトに合わせて3日ぐらい一緒に
ビール飲んで(飲んだらいっぱい食べる)
2キロぐらい体重戻って
自業自得なのにダメージ受けてます( ;∀;)

何をしたら痩せるかとか
自分の生活の何が原因で太ってるのかとか
ハッキリ言って分かってるんよねー。
だから結局は実行できるかどうかよね。
体に悪くない自分ご飯とか間食作ったりは
時間的に余裕あるし出来る事多いんやけども。

私はめちゃくちゃ筋肉が少ないと思う。
意外と体重あるねー!ってタイプの人って
筋肉あって健康的なんよね。
私筋肉無さすぎて代謝が悪いんやと思う。
健康の為にも筋トレしなくちゃって
思ってるんやけどさー

5分のでバテた←
情けない。。。
まずはこの5分を三日坊主目指して
頑張りたいと思います!
まずは目指せ三日!!

でもいきなりやけど、言い訳になるんやけど、
明日はコロナの注射2回目💉
2回目は熱出たりする人多いんやってね。
1回目は夫の方が筋肉痛のような痛み
ちょっと強かったみたい。
私の方が軽いかもやけど、熱出るかな??

注射前にエクササイズしとこ。


お手てもぷくぷくな次男は
うつ伏せでだいぶ自由に動くようになったよ!
腕使って向き変えて、触りたい物目指して
ごろんごろん斜めにも転がってって
手を伸ばしてたどり着いてる。
お尻もひょこひょこ上げるけどまだハイハイは
しないなー。
ツムツムのやつ乗せてたら足で踏ん張って
後ろには進むんよねー
仰向けの時も足で踏ん張ってお尻
ひょこひょこ上げて頭側に進んでく。笑
このままやと前に進まん気もする。笑

あ!最近おっぱい飲んで寝たあと
下に下ろしてもあんまり起きなくなった!
授乳クッションに寝せてだいたい
お昼寝してる☺
こんな感じ☝️助かる✨

洗濯物乾かん過ぎて昨日は
コインランドリーで乾燥かけてきたよー
乾燥機欲しい(*T^T)
洗濯機次男産まれる前に買ったばっかりやから
10年は買い替えないなーきっと。

梅雨辛いなー(´・ω・)


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