朝ごはん×体重維持



最近のゆかの朝ごはん☆
 
 
 
豆乳とコーンフレーク♪
 
健康的ー(・へ・)
 
コーンフレークは
ガリガリする感触が好きw
ゆかは牛乳より豆乳派
 
 
生理前だけど、体重キープ出来てる!
 
 
お茶碗を小さめのサイズのものに
変えたんだ!
 
今までよりもご飯の量減ったし
それで全然満腹感あるし
その量で我慢できるようになった!
お茶碗サイズ小さくしたの
もしかしたら効果あるのかも
 
それとダイエットブラウン
置き換えダイエットと
毎日お風呂は汗かくまで湯船に浸かる!
それとこないだ買った100均の
コロコロみたいなやつを
気になる部分にだけコロコロしてる!
 
おしりとおしりの付け根\(^ω^\)
 
もおやることが習慣になってるね
 
もおこれ以上痩せたら
キモいからあくまでも維持してるだけね♪
 
痩せることも女の子にとっては
大事かもしれないけど
維持するのってとっても大変だし
大事なことかもね( ^ω^ )
 
これからは40キロキープする(*゜▽゜)ノ
 
 
でわでわ
 
 
 

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\ダイエットスリッパの効果/



ダイエットスリッパの効果!
 
この間ダイソーで買った
ダイエットスリッパのこと
調べてまとめてみたよ♪
 
このスリッパなら
100均でも売ってるし
安く手に入って
履いてるだけだからみんな真似出来そう↑
 
 
 
 
なんだって!
 
 
だからゆかもながらダイエット
開始するー\(^ω^\)
 
体重は変わらなくていいから
引き締めたいって思ってる!
 
太もも、足首、ふくらはぎ、
おしり!
 
全部に効果あるし♪
 
普通に履いてるだけで
結構痛いし効いてる感じするし
 
調べて余計興味湧いて
やって見る価値あると思った!
 
みなさんもぜひ( ^ω^ )
 
 
それでわまたね♪
 

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\足痩せスパッツ/



最近、欠かさず毎日履いてる
\足痩せスパッツ/
 
 
 
 
メディキュット履いてたんだけど
 
おしり、太ももの締め付けがいまいち
というかおしりの付け根を一番締めたいのに
締めれなかったので
スパッツタイプのモノにしてみたけど
メディキュットよりも
キツキツでお値段高かったけど
お腹まで締められるし
買ってよかった♪
 
寒いし、デニムの下にはいたり
してたくさん歩いてるよ!
 
これ熱くなるから
寒くないし♪*.
 
すごいキツキツで
苦しいけど
ご飯食べ過ぎなくて済むし
 
履いて痩せれるなんて最高!
 
これ履いたあとむくみはゼロ!!!
 
 
下半身デフにはもってこいのスパッツだわw
 
ホントおしりから太もも太いし
なかなか落とせない部分だから
こーゆうのに頼るしかないw
 
毎日締めてればなにかしら
効果あると思うし、続けてみようと思う。
 
 
普通にタイツとしても使えるしね!
 
 
そしてダイエットブラウンの
置き換えダイエットのおかげで
 
生理前なのにも関わらず
肌荒れもないし、体重の変化もない!
 
続けてよかったー!
 
 
いやー玄米コーヒー恐ろしい((((;゜Д゜)))))))
 
今まではニキロは太って痩せての
繰り返しで肌あれもすごかったのに
 
ホントであえて良かったわ(・∀・)
 
 
 
 
 
でわ、おやすみなさい

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\レモン水ダイエット/


おはようございまーす(。・∀・。)ノ
 
昨日から始めたレモン水ダイエット!
 
 
レモンなら誰でも安く買えるし
レモン水で痩せれるなんて最高だよね
 
ゆかはレモン大量にカットして
タッパーにしまってる!
レモン割とかしたらお酒進みそーw
 
レモン水ダイエットの詳細!!
 
 
 
レモン水って脂肪分解してくれたり
するからご飯の時に飲むのがいいらしい!
 
むくみもとってくれて
脂肪燃焼するから
レモン水飲んだあとお風呂はいったり
運動すると効率いいらしい!
 
レモン水はビタミンが入ってるから
肌にもいいし続けられそう♪
 
酵素のドリンクと青汁とレモン水
忙しいやー(笑)w
 
あー綺麗になりたい(・∀・)
 
 
 
でわまたね
 
 

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\体重キープ/



こんにちは\(^^)/
 
 
 
昨日からちびちパパの日なので
いなくて寂しくて寝れず
こんな時間に起きてしまった!
 
今日は、デートなのにwww
 
先週から生理前の不安定な時期に
入ってたんだけど
酵素の玄米コーヒーの
おかげで体重キープに成功
 
たくさん食べちゃう時期なのに
体重変わってなくて驚き¥(°° )/
 
むしろ減り続けててやばいよw
 
欲しい人いたら連絡してください♪
静岡市の人で手渡しできる人なら
届けますよ(。・∀・。)ノ
 
さてと、メイクでもしよーっと♪
 

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\酵素玄米コーヒー効能/



ゆかが毎日お茶の代わりに
飲んでいる酵素玄米コーヒー!
 
 
これと同じものはないと思うけど
薬局とかドンキとかでも
酵素のドリンク売ってるし
よかったら参考にしてください♪
 
☆玄米コーヒーの効能☆
 
 
 
 
☆酵素のドリンクの効能☆
 
 
まとめると、酵素のドリンクは
デトックス、美肌、便秘に効くと言う事
 
酵素のドリンク飲むときに
一番効果的なダイエット方は
断食して酵素のドリンクだけ飲むってやり方
だけど、無理な人もいるし
そーゆうひとは、間食に飲むとか
朝飲むとかお茶代わりに飲むとか!
 
いろんな方法があるし
やっぱり続けるってことが
大事だと思う!
 
ゆかはビタミン剤、青汁、酵素のドリンク
毎日欠かさず飲んでるよ♪
 
ずっと綺麗でいたいし
中身から綺麗になりたい♪.*
 
気になる人は
酵素のドリンク飲んでみなよー(。・∀・。)ノ
 
でわでわ
 
 

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青汁にはこんな効能が!


どんな青汁でもいいから
青汁毎日飲むことおすすめする!
 
☆青汁の効能まとめてみました☆
 
 
ダイエットにも美肌にも便秘にも
いいんだよー(・∀・)
 
 
デトックス効果もアンチエイジング効果も
 
 
口臭、体臭気になる人には
すごい効き目あるみたいよー
 
 
冷え症、貧血
ゆかの悩みだから
飲み続けて健康になりたい♪
 
 
青汁はまず元気になる
 
 
妊婦さんも飲めるってのがいいよね!
 
青汁はこんなにたくさんの効能がある
青汁でダイエット出来るなんて
初めて知った!飲み続けてみよう♪
 
脂肪を溶かしてくれるんだって!
 
青汁はネットでも薬局でも買えるから
みんな是非試してみてよー♪
 

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半身浴パック×体重2日分


今は半身浴してハトムギパックなう!
 
 
 
昨日の体重
 
 
そんで、今日の
 
 
体重ほとんど元に戻りました!
 
でも維持のため続けます!
 
とりあえず暖かいお風呂で
体温めて、マッサージして
汗をたくさんかく(。・∀・。)ノ
 
 
足太ったから足を集中的に!
 
でわでわ
 

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\ダイエット宣言☆.*/


こんばんわ。遅くにごめんなさい
 
 
もーマヂ太ったから
ダイエット宣言します!
 
 
ダイエットのお茶と
 
 
これ味は玄米麦茶みたいな味!
飲み物はこれからこれにする
 
 
これは酵素!
酵素は痩せるって言うし
便秘にもいいんだって、だから飲む
 
 
これはビタミン剤と酵素
入れてるから気づいた時飲める!
 
 
これが毎晩のセット!
 
こないだ紹介したプロポリスも
サプリメントケースにいれて
持ち歩いていつでも飲めるようにしてる
 
とりあえず、半身浴もして
汗出して、マッサージして
 
40キロに戻す!
 
これが今の目標(。・∀・。)ノ
 
42.6キロが42.3キロで微妙に
落ちてきてるから
この調子でいけるwww
 
多分便秘だからってのもある。
 
早く出てくれないかな。病む。
 
 
41キロになったら
ワンダーコワはじめよう
 
それでわ、明日も早いので
おやすみなさいm(__)m
 

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脚痩せ×くびれ作りの経過




こんばんはー。



\ダイエット経過/


ワンダーコア初めて1ヶ月ちょい!

お腹引き締まってきました!

腹筋もついてきてお腹固くなってきたよ。

脚痩せダイエットは継続中!


O脚どーにかなんないかなーw
もおズーッと言ってるけど
脚真っ直ぐな人うらやましいよー(泣)

生理も中盤に差しかかってきた
生理前の食欲ももぉなくなってきたから
またご飯食べれなくなるw

またダイエット報告しまーす!


\脚痩せダイエット詳細/
↓↓↓
↑↑↑
 
 
でわまた更新します♪*.
 

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