朝ごはん×体重維持



最近のゆかの朝ごはん☆
 
 
 
豆乳とコーンフレーク♪
 
健康的ー(・へ・)
 
コーンフレークは
ガリガリする感触が好きw
ゆかは牛乳より豆乳派
 
 
生理前だけど、体重キープ出来てる!
 
 
お茶碗を小さめのサイズのものに
変えたんだ!
 
今までよりもご飯の量減ったし
それで全然満腹感あるし
その量で我慢できるようになった!
お茶碗サイズ小さくしたの
もしかしたら効果あるのかも
 
それとダイエットブラウン
置き換えダイエットと
毎日お風呂は汗かくまで湯船に浸かる!
それとこないだ買った100均の
コロコロみたいなやつを
気になる部分にだけコロコロしてる!
 
おしりとおしりの付け根\(^ω^\)
 
もおやることが習慣になってるね
 
もおこれ以上痩せたら
キモいからあくまでも維持してるだけね♪
 
痩せることも女の子にとっては
大事かもしれないけど
維持するのってとっても大変だし
大事なことかもね( ^ω^ )
 
これからは40キロキープする(*゜▽゜)ノ
 
 
でわでわ
 
 
 

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\ダイエットスリッパの効果/



ダイエットスリッパの効果!
 
この間ダイソーで買った
ダイエットスリッパのこと
調べてまとめてみたよ♪
 
このスリッパなら
100均でも売ってるし
安く手に入って
履いてるだけだからみんな真似出来そう↑
 
 
 
 
なんだって!
 
 
だからゆかもながらダイエット
開始するー\(^ω^\)
 
体重は変わらなくていいから
引き締めたいって思ってる!
 
太もも、足首、ふくらはぎ、
おしり!
 
全部に効果あるし♪
 
普通に履いてるだけで
結構痛いし効いてる感じするし
 
調べて余計興味湧いて
やって見る価値あると思った!
 
みなさんもぜひ( ^ω^ )
 
 
それでわまたね♪
 

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\足痩せスパッツ/



最近、欠かさず毎日履いてる
\足痩せスパッツ/
 
 
 
 
メディキュット履いてたんだけど
 
おしり、太ももの締め付けがいまいち
というかおしりの付け根を一番締めたいのに
締めれなかったので
スパッツタイプのモノにしてみたけど
メディキュットよりも
キツキツでお値段高かったけど
お腹まで締められるし
買ってよかった♪
 
寒いし、デニムの下にはいたり
してたくさん歩いてるよ!
 
これ熱くなるから
寒くないし♪*.
 
すごいキツキツで
苦しいけど
ご飯食べ過ぎなくて済むし
 
履いて痩せれるなんて最高!
 
これ履いたあとむくみはゼロ!!!
 
 
下半身デフにはもってこいのスパッツだわw
 
ホントおしりから太もも太いし
なかなか落とせない部分だから
こーゆうのに頼るしかないw
 
毎日締めてればなにかしら
効果あると思うし、続けてみようと思う。
 
 
普通にタイツとしても使えるしね!
 
 
そしてダイエットブラウンの
置き換えダイエットのおかげで
 
生理前なのにも関わらず
肌荒れもないし、体重の変化もない!
 
続けてよかったー!
 
 
いやー玄米コーヒー恐ろしい((((;゜Д゜)))))))
 
今まではニキロは太って痩せての
繰り返しで肌あれもすごかったのに
 
ホントであえて良かったわ(・∀・)
 
 
 
 
 
でわ、おやすみなさい

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\レモン水ダイエット/


おはようございまーす(。・∀・。)ノ
 
昨日から始めたレモン水ダイエット!
 
 
レモンなら誰でも安く買えるし
レモン水で痩せれるなんて最高だよね
 
ゆかはレモン大量にカットして
タッパーにしまってる!
レモン割とかしたらお酒進みそーw
 
レモン水ダイエットの詳細!!
 
 
 
レモン水って脂肪分解してくれたり
するからご飯の時に飲むのがいいらしい!
 
むくみもとってくれて
脂肪燃焼するから
レモン水飲んだあとお風呂はいったり
運動すると効率いいらしい!
 
レモン水はビタミンが入ってるから
肌にもいいし続けられそう♪
 
酵素のドリンクと青汁とレモン水
忙しいやー(笑)w
 
あー綺麗になりたい(・∀・)
 
 
 
でわまたね
 
 

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\体重キープ/



こんにちは\(^^)/
 
 
 
昨日からちびちパパの日なので
いなくて寂しくて寝れず
こんな時間に起きてしまった!
 
今日は、デートなのにwww
 
先週から生理前の不安定な時期に
入ってたんだけど
酵素の玄米コーヒーの
おかげで体重キープに成功
 
たくさん食べちゃう時期なのに
体重変わってなくて驚き¥(°° )/
 
むしろ減り続けててやばいよw
 
欲しい人いたら連絡してください♪
静岡市の人で手渡しできる人なら
届けますよ(。・∀・。)ノ
 
さてと、メイクでもしよーっと♪
 

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