2020/9

ダイエット9月30日と素敵なジャケット購入😍







今日は
9月30日。



もう明日から10がつ。
年末まであと3ヶ月!
1年が早すぎます🐢💨💨💨



そんな9月最終日の体重は、








51.5キロ✨✨




何故かここにきて、
少しガクッと下がった🤩🙌


でも今週はまだ筋トレも
出来てないし、なんでやろーか??


土曜日に死ぬほど呑んだからか(笑)
日々のストレスが少し
吐き出されたからかもしれん😋✨✨



体重を測ると、
日々何をしたかで体重がわかるよー
とか本で見たけど、
今のとこサッパリ分からん🤣(笑)


ダイエット始めると、
運動やご飯やら以前と色々変えてみるやん。
それの何が1番効果があったか
知りたいんやけど、
それがハッキリとは分からない。


でも習慣を変えるっていうこと
自体が1番効果があるってことなんかな。


体重を毎日測りはじめることによって、
次の日ドカーンと増えて落ち込みたくないから、
今日の食事、運動を気をつけよう!
とか、
休みの日いっぱい食べたから
次の日はセーブしようかな?
とか。


私的にはかなり
抑止効果が大きい気がする!!


あと減ってるとやっぱり
モチベーションになるし👌🏻💕



次はこの51キロを切れることを
目標にやったるぞー🤗👏🏻✨




そんな今日は
通勤途中の駅で、
外のディスプレイが素敵なお店へ
入ってみると、
素敵なジャケットに一目惚れ❤





これ❤

スローブイエナのジャケットなんやけど、
3wayなんです!!

中のライナーとフードが取り外し可能で、
軽い羽織にも使えるし、
ちょっと寒い日でも温かいつかえるの✨

フードを取り外すと、
ノーカラーでも使える❤

2枚目の写真の着方が
とっても素敵だなーと!

ボタンとファスナーが
ゴールドやからカジュアル過ぎないのも
一目惚れしたポイントでした😍

カラーはブラウンで、
このカラーの上着はもってないので
活躍してくれるでしょう✨✨


涼しくなって、
物欲が止まらないー(笑)❤








#カレー #茶色 #ジャケット #秋服 #体重 #ダイエット

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ダイエット9月29日長女の上履きデコ❤






少しお久しぶりです。


土曜日に久しぶりに
お酒をたんまり飲んだら、、
日曜日に二日酔い😭💦💦


そこから、
少し調子が戻るまでに
時間がかかり、
本日です(笑)😍🤣



では、
気を取り直して、
9月29日の本日の体重






51.9!!




おっと52キロを切りました!😭🙌


まだまだな体重やけど、
少し変化があると嬉しいよね❤


また明日は分からないけど、
少しづつの積み重ねを続けよう!
って思えた‪\👏🏻/‬



そんな今日のご飯は、


朝ごはん
オートミール
バナナ
オイコス
ゆで卵



昼ごはん
自家製弁当




間食
ビスコ
ココア豆乳




夕ご飯
サラダ
味噌汁



ご飯で1番意識をしているのが、
炭水化物を取りすぎないことと、
朝ごはんを食べ過ぎないように、
オートミールに変えたことかな?


それまでは、
毎日パン食べてたからね(笑)

もうパンが好きすぎて、
蜂蜜かけて、チーズ乗せて焼いたのに
はまってはまって😋🎂


これほんと美味しいの❤
是非お試しあれ🙌✨



プラス運動をしだして、
少しづつやけど体重の変化を
感じれるように✨✨


あとは、
土日は好きな物も食べるけど、
月曜日にまで引きずらないようにして、
月曜日はあまりお腹空いてなかったら、
夜は酵素にしてみる。


とか少しの変化にしてるから、
そんなに苦痛でもないかも。


いい習慣を少しづつ
自分に取り込んで、
ここで体重と見比べると、
トライアンドエラーになるかしら?


ただ、今週はまだ運動and筋トレが
できてないから、
在宅の日には頑張らなければ👍🏻⭐️




そんな昨日の夜は
娘の上履きを新調しました❤





夜な夜な
集中して
すみっコぐらしを
書いておりました👌🏻💕


昨日西松屋に
上履き買いに行ったら、
可愛いめのは娘のサイズがなーい😱💦


そこで
近くのイオンに行ったら、
すんごい普通のしかなくて🥺


もういいや!
自分で絵を書いたれ!!


と思って、
まずはシャーペンで下書きして、
マジックでなぞっただけ(笑)

っていう
めちゃめちゃ簡単なデコやけど🙈💕💭


でも
朝おきて
すごく喜んでくれたのでよかったぁ!!


洗濯したら
消えちゃうかしら?🤣










#デコ #上履き #子供 #少し変化 #体重 #ダイエット

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ダイエット9月25日体重とは、、、






9月25日
朝の体重は、









52.5キロ









本日
生理2日目。



少し浮腫んでる感も強め。





体重って、
毎日測り出して思うんやけど、
こんなにも安定しないものなんやねー🥺


0.数キロを
ウロウロー
ウロウロー
するもんなんやなぁ。




大きく数値が1日で動くもんやないから、
ダイエットとは日々の積み重ねやと
実際に感じた😭


やっぱり
ダイエットの習慣を付けるっていうのが、
少しづつやけど体重を落としていく
リバウンドをしない方法やね。



地味ーに
がんばろ(笑)🙌🏻💕




って、
最近めっきり秋めいてきて、
ちょっとウキウキしてしまう❤


そんな今日は
早速








おでん❤



娘たち喜んでくれた😍




大きい鍋に色々具材入れるの
楽しいよね!



私は昼ごはんでしか
食べれないんやけど(笑)




明日からまた土日、
食べ過ぎには気をつけよう!!










#スキニー履きたい #体重 #ダイエット

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人気のグラマラスパッツ




SNSで話題の





グラマラスパッツ












私も春先くらいに、
気になって気になって仕方がなくなって、
予約待ちして購入しました🥺✨✨




もちろん3足セット🙌




ケチな私には
少々お高い金額😅💦💦




そんな金額をスパッツに出すのが、
どーしても勿体なくて躊躇しておりました😭





結果としては、
かなーり使えました❤❤



ほとんど夏も毎日近く履いてたくらい(笑)



毎日履くんやったら
この値段でも辛うじて許せる🥺



いや、1枚2000円くらいやったら
1番手が出しやすいんやけどな。



だいたいダイエットの
セット購入って3000円くらいやもんね。



価格の統一でもしてんの!?
って思うくらい(笑)








いや、またケチで話しそれたけど、
私のグラマラスパッツの評価としては、










これ履いてると、
やっぱ肉が揺れないし、お尻の形は綺麗で
ウエスト絞るからワイドパンツや
ロングスカート履いた時も
スタイルアップにはなる!





ある程度だけどね。
やっぱり腹が出てる日は、
これ履いたって引っ込みはしない(笑)


けど、今まで履いたことのある、
ダイエット系のレギンスとかの中では
断トツ着圧感じる!


あと生理中とかもハイウエストだから、
お腹温かい❤



今日はいつもより少し寒い日やったから、







こんな風に、
可愛めの毛糸のパンツ履いて、
このまんま在宅ワークしてたわ(笑)🤣



ハイウエストなのは、
やっぱりダイエットにも
お腹冷やさないしいいと思う!



ただ、やっぱりこれを履いたからって
痩せはしない(笑)



実際にこれ毎日履いてたけど、
自粛期間中は体重増えたしね😅💦💦


日中もこれ履いてても浮腫むし。


朝起きた時はスッキリするけど、
これはスリムウォークとか太ももまでの
タイプとも一緒やね。



まぁ、朝起きてこのままストレッチとか
運動が出来るのはすごく便利❤



で、
そのまま上から服着て出勤!
ってことも出来るし😋


普段自転車乗るから、
ロングスカートの時も安心(笑)







その反面、
悪い点としては、
着圧強いから初めは履くのくろうする!

で、引っ張ったり爪が引っかかると
破れる、、、、


1枚、1週間くらいで
穴あけてしまって泣いたーー🥺💦💦


けど、使えないことも
ないから使ってるけどね(笑)


あともう1枚も
これ履いてストレッチやってたからか
お股の部分が伸びて薄くなって
穴空いたんよなー🤣


やっぱり着圧凄いから、
少し扱いは丁寧にせんとアカンみたいやわ🙌😭


けど勿体なくてこっちも使用中(笑)




あとやっぱりこのVライン!


やっぱり見えるとちと恥ずかしい(笑)


外でも履いてるからさ、
これ見えると知ってる人は、
あっ!?
コイツ着圧履いてるよ🤩
ってなるやん。
(気にしすぎか(笑))



これがなければ、
もっと普段使いしやすいのになーって。



気になるのは、
やっぱり
破れちゃう点と、Vのライン。
以上かな🙌



痩せはしないけど、
私はこれから冬だし温かいから
使い続けるだろうなー。

という感想でした🙈💕💭



でもめっちゃ流行ってるから、
これからもっといい商品出てくるだろうね!!


メーカーさん、
どうぞ更にいい物を価格を2000円くらいでら
是非ともお願いします🙌🏻🙇🏻🙏🏻






















#ダイエット #姿勢 #グラマラスパッツ #着圧スパッツ

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ダイエット9月23日




シルバーウィーク明けの
本日の体重は、






今日はどんだけ増えてるのー😱
と正直乗るの怖かったけど、
しっかりせねば!!
と乗りました。










52.2キロ









あれ!?
減ってる😳💦💦


昨日の夜が昼夜兼用だったから??

うーん、
人体の不思議✨🤪✨



でもこれは戻ったわけやない!
体重は三日後が怖いんや!!

と聞いた事があるから、

この平日3日間は、
お酒を封印し、
いつもよりヘルシーな志向で
いこうと思います🙌


それで、その時増えなかったら、
喜ぼう!!



って、
ダイエット開始から
1キロくらいしか、
変わってないけどな!🤣


いつスキニーが似合うように
なるんやろか。
まだまだ長い道のりや(笑)



そんな今日の食事



朝ごはん
オートミール
オイコス
ホットケーキ少し




昼ごはん
おにぎり
サラダ
ミートボール
ゆで卵2個



間食
ビスコ
アーモンドミルク



夕食
スープ
サラダ
チキン





今日は出勤のため運動はなし。
寝る前に股関節とふくらはぎの
ストレッチをする予定。



そういえば、
つい最近までMTCオイルを
朝コーヒーに混ぜて飲んでいたんやけど、




これ。

amazonで1500円くらいで
買えるやつ。


良質の油を取って脂肪燃焼を
高める的な感じやったと思う。


とりあえず、1本飲み終わってみたんやけど、
特にこれといった効果を感じず。


youtubeで見た感じやと、
飲むとお通じにいいよー!!

とかで、
結構期待したんやけど、
うーん、
そんなでもない?😅



私に効かないだけ??



お通じがあまりいい方ではないから、
そう言われると結構期待して買うんやけど、
はずれーって多いよね🥺💦



自分に合う合わないもあるし、
見極めが難しいなぁ。



まぁ、試してみないと分かんないし、
次も気になったものは色々試してみようかな❤








#MTCオイル #なかなか減らない #体重 #ダイエット

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