2021/5

●Motion.Diet●

【ウォーキング】3㎞ぐらいかな🚶

暑さがまだましな時間に
と思っていても
ましな時間は忙しい時間😰
だから日焼け対策して
暑い中でするしかない💦

【下腹痩せ運動】

【小顔になるツボ押し】

【ドローイング】

#ダイエット #ウォーキング #下腹 #小顔

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●皮膚科🏥●

マスク生活になってから
今まで出なかったのに
吹き出物が出続けたりして
完治しない人も多いよね😷

私も中学生の時はポツンと
たまにできるぐらいで
肌トラブルとは無縁やってんけど

マスク生活で皮膚科に通っても
完治はしないまま😢
マスクしてたら仕方ないとか
ほんまに嫌やけど
まだまだマスクはずせる生活には戻らないよね

今回は鼻の所が…
少し変色していて
肝斑??』って思って
早めの皮膚科受診🏥

「吹き出物はまだたまに出るんですが
鼻のここって肝斑ですかね?」

「肝斑?まだそんな歳じゃないし
キレイな肌やけどね…」

「肝斑とか出てくる歳やと思うけど」

カルテ見て
 「すごく若く見えるし肌もキレイよ」

「本気で悩んでて今の肌状態が嫌やねん
だから来たんやけどなぁ

いろいろ話しをして


私の気にしすぎかもしれやんけど

シナールを処方してもらえました💊

あと肘とかかとのカサカサ
恥ずかしいから
パスタロン ローション


皮膚科の先生って肌キレイすぎるやん
何を使ってどうやってるのか
教えてくれやんかな???


#皮膚科 #肌トラブル #肝斑 #シミ #美容

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●Motion●

良い天気続き🌞カラっと晴れ

今日は洗車の拭きあげをお手伝い🚘️✨
暑い中でしてたから
少しは運動になってたりする?かも


【筋膜リリース×脚】

【肩甲骨を動かす運動】

【下腹痩せ運動】

【ストレッチ】

【小顔になるツボ押し】

【ドローイング】



#ダイエット #筋膜リリース #ストレッチ #肩甲骨

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