明日行けばGW！！！
もはや、GW真っ只中‼️
というお方もいらっしゃいますかね？！
羨ましい〜〜！！！
わたくしは、明日出勤すれば
連休でございます 👏
予定がなくたって
お休みなだけで嬉しい！
三連休は旦那さんと過ごせることも
ばんざい！！！
のんびしよー 💕
休みの日特に予定なく
のんびりするの
大好き 笑
うーん。。明日は
起きる気力が湧かなそう。。笑
頑張れ！自分！！！
お休みなさいっ 🙋♀️
ストレッチを習慣化 ✨✨
体硬いで賞
優勝できるレベルの🥇の私が
おうち時間が増えたことによって
ストレッチを習慣化しました。
その後の経過について
お話しします。
始めてから１ヶ月くらい
経つかと思います 🙌
実施前は、開脚90度程度。
更に、手を前につけない。
お尻の後ろにつくのが精一杯で
骨盤は後傾位。
ある日、ヒルナンデスかなんかで
柔軟体操の先生が
毎日10分程度のストレッチの継続で
体が柔らかくなると
お話しされており
その先生のストレッチと、
自分流に崩したストレッチを
続けて１ヶ月ほど経ちました。
現在、開脚120度くらい。
とりあえず、骨盤前傾位で
体の前に手をつけるようになる。
開脚が楽になる。
目に見えて改善していくのが
とにかく楽しいです (^^)
あとは、ストレッチを習慣化しただけで
足のむくみが減りました。
その結果、足痩せしました！
体重は測ってないので
わかりません！笑
変わってない気がしますが
増えてはない感じがします。
あとは、なんとなく
ひどい肩こりはなくなった
ような気がします‼️
筋肉、腱の柔軟性が高まることによって
姿勢の歪みも整えられて
痛みも軽減している気がします (^^)
私は無理なダイエットや、ストレッチ
筋トレは大嫌い 笑 ですし、
続かないので
自分ができる範囲の
時間設定と、
内容もテレビの通りじゃなく
類似した動きに置き換えたりして
少しアレンジして
自分のし易いように変えてます。
それでも十分効果が目に見えるので
とても嬉しい 💕
オススメですっ🌼
めちゃうま💕 クレープ💕
キャンプ のはずだった週末 😭😭
昨日と今日お休みをもらって
キャンプ に行く予定でした 💦
しかし、緊急事態宣言後
予定していたキャンプ 場含め
自宅から行ける範囲の
札幌近郊のキャンプ場は
臨時休業などの自粛中。。
ギリギリまで希望を持っていましたが
夫婦共働きですし
職場に迷惑もかけられないので中止 💔
キャンプ に行くはずだった
職場の同僚2人を自宅に呼び
宅飲みに変更しました 😭😭
これも、常に換気をしたり
出来るだけ予防をして。。。
せっかくの楽しみな予定がどんどん
中止になっていくのは悲しい。。
できる範囲で楽しもう 😭😭😭
今日はどんよりな天気ですね〜〜 ☂️
もうGWに入っている方も
多いのではないでしょうか ？？
札幌もあったかくなってきましたね 🌞
長い自粛で、疲れてきますが
自分の体を大事に
元気に過ごしましょう〜〜 ！！！
オンライン飲み会 ‼️
こんばんは。
夜遅くにすみません。
旦那さんが明日公休日のため
先程までオンライン飲み会やってました (^^)
職場が同じなので
良く顔を合わせるメンバーですが
以前なら飲みにいっていたものの
今はプライベートで話す機会が
減ってしまった。。
そのため、オンラインでも
話しながらお酒飲んだり
楽しかったです〜 ✨
明日公休のスタッフもいれば
私も含めて仕事のスタッフも居るので
23時頃終了。
元々LINEのビデオ通話繋いで
友達と飲むのもすきだったから
自宅にいながら皆んなと話したりできて
楽しいですよね〜 (^^)
職場の人とはなかったから
新鮮でした 。
明日行けばお休み貰っているので
とりあえず明日を乗り越えよう‼️
さてお休みなさいー✨
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