◇◆実業家モデル 葉山潤奈の全て◆◇

ブログ引っ越ししました。 新しいブログは http://blog*crooz*jp/junna0520/ 「*」を「.」に変えてね♪

2014/1

スキンケア




写メは私のスッピン肌(。・・。)


私のオススメのスキンケアは
Kiehl's



いまはこの↑SETを使ってるよ♡


んで、夏はこっちのサッパリ




匂いは本当に薬みたいな匂いで
いただけないんやけど...

効果は抜群だよ(´・∀・`)


あとオマケの気前の良さ♡



左のKiehl'sのBBクリームを
買っただけなのに
こんなにサンプルくれる♡


ここもお気に入りポイント♡


毛穴ケアは週2の
スクラブinのKiehl's洗顔♡




ピーリングもしたり
蒟蒻スポンジでマッサージも
毛穴には良くてやってるよ♡


他にも色々してるんだけど



Refaも愛用してます♡
これ気持ちいいし
リフトアップ効果絶大♡


あとパックは安価の韓国のものや




1番オススメは
このAQUAのジェルパック♡



ちと高いがオススメ♡


あとは食べ物やサプリも大事ね♡



にんにく、ごま油、肉、野菜
これ私かなり食べます♡

サムギョプサルなら全部一気に
摂取可能よね♡笑


あと!キウイ!!



ゴールドキウイと氷を
ミキサーで砕き飲む!!︎

かなりビタミン豊富でオススメだよ♡




あとはビタミンサプリとか♡
安価はDHCがオススメ!


でも1番オススメなのは
シナール(´・∀・`)




これめちゃ効く!!

毎日の努力が大切だよ♡


可愛いは作れる(´・∀・`)



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ぶっかけ炭酸水




炭酸水ぶっかけ美容法!!

スーパーなどで売っている
ただの炭酸水を買ってね!


シャンプー、リンス、洗顔、体も
全部洗い終わった後に
あがる前に仕上げで
炭酸水を頭からぶっかけて!!


あと!
お風呂に入れるのも
発汗作用があるからいいよ♡




この炭酸水の効果は
毛穴の汚れを落としてくれるから
髪も地肌も肌も
ツルツルなるよーっ♡

引き締め効果もあるから
本当にオススメで
なにより安いエステだよね♡




ただ絶対注意はね!
コーラとか三ツ矢サイダーとかの
ジュースや他のものが入った
炭酸飲料は絶対かけないで!!

逆に髪とか痛むし
ベッタベタなるよ(。・・。)



他にもお風呂で美容法♡



レモン風呂♡
三角コーナー用のネットに
切ったレモンを入れるだけ♡




こちらはワイン風呂♡
発汗作用半端ないよ!!




他にも牛乳風呂とかも
オススメだよ♡
保湿効果があるよん♡


日々出来ることから
何でもやってみることが大事!!︎


可愛いは作れる!!



みんなで
可愛いを作るのだ(´・∀・`)



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たぬきダイエット






潤奈流ダイエット
【たぬきダイエット】
とは、なにか!!


たぬきダイエットとは
筋肉に力を入れている状態で筋肉を
パンチするダイエット法


やり方を説明します!!



腹筋の場合は
お腹を引っ込め力を入れて
ポコポコ叩く!



太ももは、写メのように
ガニ股で空中椅子をしながら
太ももに力を入れて
ポコポコ叩く!



このたぬきダイエットの効果は
筋肉を引き締める効果があり
ハードな筋トレとは違い
インナーマッスルを鍛えられます!!︎

つまり
代謝率を上げれるということ♡


後々の事を考えても
代謝が上がれば
何気なく毎日過ごすだけでも
Keepできるよ(´・∀・`)




たぬきダイエットで足とお腹は
この通り♡


みんなもやってみるべし!




25 Comments >

御協力お願いします





今日CASを聞いてくれた方
本当にありがとう。

私の目的を知ってくれている人は
沢山いると思うんだけど
知らない方は
下記URLの記事を読んで下さい。

//www.dclog.jp/en/7029068/536876983?cid=
【私の活動の目的】


ここで
みんなに協力して欲しい事があります。


私の目的、すなわち
女性が正当化な評価が受けられる
女性の為の組織作り

これを創り上げるには
私一人の力では
どうにもなりません。


まだまだ認知度も低く
私の存在に気付いてくれているのは
世間からすると
ごくわずかな人です。


でも
日に日に協力してくれる人は
増え続けています!!︎


私にとっては
既に、果たさなければならない義務


なにを協力して欲しいかと言うと
私のメルマガに登録してもらい
どんな人が応援してくれているのか
アンケートに答えて頂き
リストが欲しいのです。


女性なのか、男性なのか
また何歳なのか


簡単な質問があります



これがリスト取れたら
私はそのリストを成果として
勝負に挑めます!!︎

同じ事をFacebookの記事に
書いていて
そこにリンクがあるから
そこからアンケートに御協力願います。


https://www.facebook.com/Junna.5/posts/544818698959499

このURLよりメルマガに
登録してアンケートに
御協力お願い致します。


また、御協力頂きましたら
せっかくなので
後々はファンクラブに
させて頂こうと考えてます♡


非公開画像や、イベント情報
オススメのダイエットや
内容は色々ですが
ファンクラブ会員様限定で
メールにて配信させて頂こうと思います♡


皆様があってこその私です。

本当にいつも
ありがとうございます。



これからも宜しくね♡


私は何があっても諦めない
立ち止まらない
くじけない


こんな応援してくれてる皆の気持ちを
絶対無駄にしない



約束する


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