ダイエット..開始🐷❤︎✨







最近 ちょっとだけ 気にしてること。


#ダイエット記事です★




夜ご飯 のとき ご飯の量を
気にしてる🤭❤️


お腹いっぱい に するんじゃなくて
腹8分目
で 辞めとくって感じ🤭💓🤭✨



これだけで ちょっとずつ だけど
身体に変化が あるんです🤗💕



お米の量を 少し気にすると
自分の モチベーションも違ってきて
結構 ダイエットには
いい感じに始められそう🙏🏽⤴︎


体重変化 あるからこそ
もう少し
がんばって 減ってきますよーに😅🧡



↑5年前の 自分の身体に 戻りたい〜🥺

新婚旅行 の グアムでの 焼けたとき
写メったとき!!!笑
痩せている〜😅🧡


戻りたい〜😍❤️..


























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痩せている😍..







んも〜 出産する前の体型に
戻りたい〜🥴💔✨


やっぱり 出産ってさ
スゴイことなんだ〜っては思うけど、、
1人目に もっと 体重 気をつけてたら
良かった〜😅🙌🏻って後悔(´°Δ°`)

1人目 妊娠時は 平気で
+20㎏
は、太りまして😑😑😑、、


そこを ちゃんと制限してたら
もっと 違ってたかもしれないな〜😢


見事に この頃の自分の身体に
戻りたい、、(´°Δ°`)

切実な 悩みです💧✨



少しでも近付けるよーに
がんばろ〜ん👍🏽❤︎


腕とか お腹とか 全てが、、
痩せている、、泣





戻りたいな〜
もっと自分に時間があればな〜😍





























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自粛中のダイエット💃🏼..💧






自粛中 どこも行けないぴ 
どこも行けないのに お腹は 空くぴ
なんだかな〜って、、
動かないからこそ 絶対 太るな〜って、、

ご飯も我慢してる訳じゃないから
痩せる訳ないな〜って思って

#おうち時間 を使って
めっちゃ昔に 流行った
久々に 再開してみた😍🙌🏻




そしたら 見事に 子ども居ると
やるに やれなくって
子どもを お腹に乗せながら
たかが 10分くらい やってたら、、





尾てい骨 付近に 
水膨れが できた、、泣

そして、潰れた(´°Δ°`)⚡️


痛い!痛い!痛い!!!



お腹の筋肉痛じゃなくって
お尻 付近が 痛いなー
なんか 痛いなーって思って
トイレで 触ってみたら、、

擦れた感じで めっちゃんこ 最悪なことに
なってしもーーてた😅💔





ちょっとは 運動しなきゃ〜って
思ってたのに やってみたら
これだもーんなあ😌⚡️

またキレイに 治したら
ワンダーコア 再開しよっかな👍🏽❤️




やれることは したかったのに〜🥺🥺





















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BONIC生活🤱🏼💕






だいぶ 温かくなってきたぴ
そろそろ、、


行動しようかな😍♡


寒いと やる気が 起きなかったり
ホントに モチベーションが上がらない。
だから 温かくなってきた頃が
行動開始の合図❤️.. 


もう ずーっと 愛用してた
BONIC が だんだん
壊れてきちゃって、、



出産後に また 新しく 購入したの😍🧡

BONIC Pro❤︎..


ずっと BONICは 愛用してたけど
これが 新しく進化してて
コンパクトに なってて
プラス 可愛い♡ って変化から

産後の お肉どうにか ならないか、
ってことで 壊れかけてた
BONICを 新しく買ってたんだ😂💓



ってことで 温かくなってきたとこで
そろそろ 始めたいのが
BONIC生活❤️💭


やっぱり 今までとは 違って
子供いて なかなか自分の自由な時間
なんて なくて なかなか
やろう、やろう思ってても
できなかったりするけど

あたしなりに 少しずつ また
再開できるといいな💕🎶



がんばろ〜っと👩🏼💓
























もう これが 新しく ボニック プロってのが
出る前から 

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産後の体重🙋🏼‍♀️🧡..






体重が だんだん 産前の体重に
戻りつつあるよーん🙋🏼‍♀️💓



、

、

、


あと1㎏♡



この年末年始 は 超 食べて
寝ての繰り返しだったのに
年始くらいに 恐る恐る 体重計に乗ったら

マイナス2㎏♡..

体重計乗って ビックリした👩🏼💕笑


うそ?って 信じられなかったから
お風呂入る前と 入った後
2回 計ったけど
現実だった😍💋笑



とりあえず あと1㎏
がんばって 戻そうかな♡


なんなら 産前より
痩せるといいんだけどな〜\( ¨̮ )/





















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ライザップ♡..ダイエット



あたしが長年愛用して使ってる
#ボニック さん♡

#ダイエット のために愛用。

これ、ライザップの会社さんから
開発されたものみたいで..
こーんなお知らせが
おうちへ 届きました♡


今CMでも 流れてる #ライザップ 。
AKB48 の 峯岸みなみ サンが
ライザップやって 超ダイエットした
っていう話。

今月までのキャンペーンプランで
¥38,900だって♡
〇2週間集中プラン♡

ちょっと 気になってる〜♡

予約殺到になる恐れ⚠️らしい!
入会金不要だし
全額返金保証 みたいです、


ライザップで こんなにも
痩せられるだなんて
絶対やりたいぢゃーん!とか
思うけど..
通えるか心配だな〜!


あたしが愛用してる
#ボニック さんも #ライザップ さんと
同じ会社だからこそ
安心して愛用できてるとこあるし
やっぱり ボニックは
するとしないでは大違い!
足の浮腫み、マヂ取れるから♡


簡単に痩せられたら
苦労なんてしないのになー、
よく食べる、ここ最近。
おデブのもと、そんなん知ってる〜。
でも 我慢はしたくないの〜!


女の子ならぬ、ダイエット♡
続けていけるといいな〜!









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ダイエットに..必要なもの




少し前に あたしが飲んでる
#青汁 さん のcomment📝が
あったので 遅くなりましたが
紹介しまーす♡!



定期購入しています、
これを 飲み始めたのが
昨年の12月頃からで..
本当に この 青汁さんがないと
あたしの お肌にも影響があって..
定期で送られてくるまでに
全部飲み終えて 手元に なくなって
早 〇3週間後くらいの間で
お肌荒れまくり(´•ω•`)
やっと今日届いて..
またお肌も 便秘も ドンドン改善されてく♡

本当に この青汁さん。
優秀し過ぎて なくちゃならない存在♡

青汁のくせに 超美味しいの♡
お酒の好きな あたしにも
これさえ あれば お酒より
この 青汁さん飲んでた方がいいくらい♡
青汁っぽくないのに
身体には 必要としている、
とっても 美味しい♡


貼っておきます、
初回¥680 です♡

みなさまも お試し下さい♡




#デトックス の効果に
ダイエット
便秘解消
美肌
健康 
が あるみたいです♡

健康にも むっちゃ抜群な
青汁さん♡
優秀すぎて ホントに
なきゃあかんモノになってます!

お試しあーれ♫”




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