かっこ

検診ーっ
サイドにライン入り
後ろがかわぃぃー

昨日調子のって
ポテチやらカップラーメンやら
たくさんたべまくったぁ!

検診て思い出した時にはおそし、、、

体重問題ねっ

これからまだまだ増えるかなぁー?
気づいたら50キロいきそうやな!笑
まだまだ頑張って耐えたい!!


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5ヶ月はいったぁ


お腹少しでてきたぁー!!
5ヶ月はいったぁ
17週っ

明日やっと1か月ぶりに検診
べびたん元気に育っててほしぃ(;-;)
そしてクリママやっぱり高い

友達の所は
テキスト代もなし
テキスト代に1万て絶対いらんゃん、、、
促進剤も、吸引分娩も追加料金なし
入院も一週間なのに
安いー!!
産院によって違いすぎるね、、、
でも揖斐まで遠くていけないわ、、、
ご飯はそこまで豪華ぢゃないかもってゆってたけど!笑
クリママの楽しみは料理だけゃんっ

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ランチとスタバ

朝から歩いて送りー
やっぱり朝から歩けると違う
行き帰りでこんなけ歩ける!
時間にしたら45分くらい。
行きは娘のペースに合わせるけど
帰りは自分のペースであるける。
朝起きてコップ1杯の白湯のんで
有酸素がぃぃとの事。

お昼はソラチカフェランチ
おいしかったぁー!!
でも話足りず
スタバに移動!!

飲んで食べてーて
したけど
昨日より体重も体脂肪も減ってる。
やぱり歩くの大事と思った。


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ありゃ

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これおいしぃ

今日のお昼ご飯後に
豆腐
低脂肪生クリーム
ヨーグルト
はちみつ
固形チーズ←4つ入りの安いやつ
ふるぐら
全部ちょっとずつ入れて
ミキサー
おいしすぎたぁーー
ゼラチンやったらレアチーズケーキになる

夜ご飯は餃子つまんで
低糖質麺にキムチ

明日もスムージーしょ!

生理前は豆乳控えたほうがぃぃのね、、、


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ほぐし

キントレしたり、スクワットしたり、踏み台したり
でも筋肉ほぐさないと、太くなるいっぽうだから
ローラーで太もも、ふくらはぎ、脇の下、背中、
ほぐしまくりぃー
痛いけどきもちぃぃ!!
大事!!
凝りにもきくぅ!!


夏のイベントなくなりそうやし、諦めかけたけど、
体操とか、やめたら自分が駄目になるとおもうから
やっぱり週間やな!
万年ダイエッターゃわ!!



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