嘘でしょ 〜〜 🤤💭
ふぉ 〜〜っ、 😧😧
まあ体重ちゃんと少し落ちていた。。。 😮
体脂肪も落ちてた。。。。今迄で一番。。
嘘やん！！！
ってなった、、、 😮💭⚡️
あまりいい食事してた記憶があるもんで。笑
意外と脂質とか少ないもの食べてたかな 🤔
いやいやいや、食べてる食べてる！！
代謝が良くなって消費してるとか！？
いや、ドカ食いとかなくなったからかな。 笑
まぁ、良かった。笑
訳やし引き継ぎ頑張ろうっと、
久々にトレーニング 中の 写真を、
もう一通りのメニューこなした後やから
ヘトヘトやねんな、 🤤🤤⚡️⚡️
これは姿勢も綺麗にするの含めて
背中の真ん中あたりに効くやつ、
上体はあげずに前かがみにやる事が大事で、
最初は、全然余裕余裕〜〜とか思ってたけど
地味にだんだんキツイ系のやつ 😂😂🔥🔥
バテバテなりすぎて、吐きそうすぎて
とりあえず今日はプロテインだけでもと、
しかし、もっともっと撤退しないと
夏には間に合いそうにない。
( 毎年言ってる。 )
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#トレーニング #GYM #DIET #ダイエット