私のカラダ、
昨日の午前中に、traning 💪🏾💪🏾💪🏾
恵比寿にある、パーソナルジム
🔍 #TiHabit に通っています ！
このキツそうな顔でやってる人は私です。←
insta の広告にもででました！
昨日は、結構トレーニングしました！！
内腿や、背中をメイン！！
そして、私はやっぱりカラダも硬く
腹筋も全くないので、下っ腹がでてて
骨盤の位置を戻すトレーニングなどを
はじめました！
食事もそうやけど、こうやって
骨盤やどの骨や筋肉が硬いや弱いとか
理解しておく事はかなりポイント！ ☝🏽
( デブの私が偉そうにゆうな。 )
プロテイン嫌いやった私は今では自ら
飲みたくなるほど、habit からでた
オリジナルプロテインがあまりにも
飲みやすくておいしい 🤤♥️♥️
帰りは久々にプロテインバー 🍫
しかし、また体重が、、、笑
体脂肪率も、、、、
せっかくいい調子で落ち始めた矢先に
調子のったな、自分。
食べたらあかん、あかん、あかん
って考えれば考えるほどお腹が減る。笑
から、ご飯の事以外のこと考えなな 😂😂💭
まあ動画upしたら記事にも書きます 😊
今から来週あるとある撮影の
打ち合わせに行ってきますーー！！
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