褒められたくて。
昨日の、 トレーニング 🔥🔥
燃えたね、完全に ✌🏽 笑
やっぱり夜の方がいいみたい。笑
それまで食事も気にして、間食しやんし
でも前日ちょっと食べ過ぎて、
炭水化物含め お菓子とか 😑
やのに、体重落ちてたし、体脂肪も落ちてた！
やけどしっかり筋力上がってたし！最高！ 🙏🏽
で、褒められて。← 笑
すーーぐ、張り切って頑張る。笑
昨日は、背中、肩周り、二の腕の
メニューしてもらって
からの、下半身メニュー。 🍑🍑
まさかのウエイトの重さが先週 30kg いけて
35kg いけるんじゃんとのせられ
まさかの、40kg いけたとゆー進化 😂😂✌🏽
キツかったけど、筋トレの楽しさを覚えた。笑
ゴムバンドメニューもしてもらって
昨日の晩、ドンキ行ってもなかったから
通販で頼んだ☺️ まじ楽しみ ☺️☺️
来週から大阪で、きっと調子にのるから
( ご飯の予定ばっかり 、どうせのむし。← )
今週急遽 2DAY にしてもらった！ 🙏🏽
頑張ろう。笑
筋肉痛ジワジワきてるーーー🔥🔥🔥🔥
やるぞー！！
ABY
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