波の激しい体重グラフ
去年の3月から今日までの体重グラフ📈。
#食事 #体重 #筋トレ #diet #ダイエット
高低差！！
いやいや、
どゆ事？？
ていうくらい波が激しいw
常にdietは明日から精神だった事が
一目瞭然！！！
そして、
せっかく痩せたのに
ダイエットサボったのもバレバレw
diet始めて1か月半が経とうとしてるけど、
体重と比べると、
今日までで、
➖8キロ！！
どんだけ運動せずに暴食していたかが
分かる結果🐷😱💔😩
今は、
ご飯もしっかり食べるし、
甘いものも食べる！
その分、
運動も毎日するし、
筋トレも大好き！！←激しくないやつw
腰痛めるから←
毎日の積み重ねで、
慌てて頑張らなくていいんだ！
って分かったし、
毎日0.1グラム増えただけで
テンション下がってたのに←
仕事でお昼ご飯はモリモリ食べないといけない運命なので、
今日はこれくらいまでなら増えてても大丈夫！
って思えるようになったし、
そのぶん、
今日は調整日だー！！
ってなるとジムも気合い入る！！
多分筋肉付いて来て、
体重はキープ状態だけど、
1か月半で明らかに締まって来たからいいや！
って！笑
ただ、
まだお肉いっぱい付いてるから
まだまだ体重落としていくけど！
あと代謝上がったからか、
夜食べても朝の体重測ると
戻りが早くなった！！
今日もお昼からだいすきな人と
ランチ〜😋
運動すれば食べるのも怖くない！！
美味しいものは美味しく食べたい〜🐷❤️
にしても、
今日蒸し暑い〜😩
すっきりー！！
笑ける
彼氏さんに
元気しとるー？
ってLINE送った後
悲しいやら虚しいやら、
笑けた。
本当に彼氏なんやろか。。。
自由人万歳
あれれ
仲良しな次の日連絡来なくなる不思議🤔
連絡来るまで待っとこうかとも思うけど
明日誕生日の彼。
そういう訳にもいかない！！
今日1日様子見ようかな。
月末近づいて来て、
私も仕事いっぱいだし！！
今日も頑張ろう
体重
相変わらずダイエットの日々です！
#恋愛 #diet #ダイエット
ただ！
今までの私のダイエットと違う事
まず1か月続けられている！
（今までどんだけ意思弱かったんや！）
しっかり食べている！
（食べないダイエットはリバウンドするし、
ふらふら目眩するし、いい事ない！！）
定期的に運動している！
仕事もあるから絶対この日！とは決めてないけど
ジムで筋トレとランニングして身体を動かしてます！
ジムに行けない日、行く体力がない日も
自宅筋トレは毎日！！
朝晩！！
朝辛い時は無理せず夜しっかりと！！
て自然と身に付いて来ました＾＾
筋トレしてるせいか、
体重はそんなに減ってませんが、
見た目に分かるように、
締まって来ました！！
（太もも、お腹、顔まだまだですが、、、）
以前働いてたところに先日遊びに行ったら
口を揃えて、
痩せた〜！！
って言われて嬉しかった＾＾
まだまだ頑張れそう！！
あとは、
彼の存在がとても大きい！
頑張る気力になってる！
ありがとう♡
今日は今からBBQ笑
また筋トレ頑張ろう笑
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