映えないごはん🥢
パーソナルでの 食事管理が始まって 、、
全然映えなくなってしまった食卓 🥢 笑
これは今日のお昼
👨🏽の分は 、全粒粉食パンを2枚に
したりして調整 。。💭
なかなか大変だ 😱 💦
ジムですすめられた オイコスのヨーグルト
思ってたよりおいしい 。。❤️
グラノーラは脂質が多いから
オールブランの方がいいとか 🤔
慌てて 買いに行きました 笑
そして 今日もトレーニングの日でした 🔥
今日は上半身 🏋🏽 ←本当にこんなことした 笑
最後の奴が
めっちゃきつかった 。。
👨🏽はもうすでに2kg減ってます 。笑
はやすぎ ！
最近 、毎日これ履いて寝てる！！🌙
オヤスリム 🌙
http://dclog.jp/sa/bke_mik_aa0037
着圧ソックス 、長い間履いてなかったけど
やっぱり めっちゃいいね！！
ほんと浮腫が取れてスッキリする！！✨
日中もそのまま着用しながら
過ごしたりしてるけど 、
ソックスだからトイレに行くのも
楽ちんだし 全然苦じゃない♡
その日の浮腫 、その日のうちに ！！
オヤスリム 🌙
http://dclog.jp/sa/bke_mik_aa0037
