備忘録👺首のこと


首の症状について忘れないように備忘録🙁



整骨院の受診が前回から2週間近く空いていたみたいで
最近の症状を改めて確認。。。

右首の寝違えのような症状がまだ続いていて、
首を右側に垂直に曲げようとすると痛みが出ること。
あとは呼吸がし辛いこと、背中も張ること、など。



もはや寝違えのような痛みが長く続いていて
いつからだったか、自分でも正確には覚えてないけど
2ヶ月近くになるのかな(・ω・`;)


炎症が起きているような様子ではないし
さすがに長いと☹️



とりあえずこの時期冷やしてはならぬ、とのことで
電子レンジで温めて繰り返し使えるようなホットパックが売ってるから
それを使って首を温めるようにとのアドバイス。
( ´ᾥ` )泣


自分でできることってストレッチの他にはそれくらいしかないから
ちゃんとやらなきゃ🥲🥲🥲





赤べこのような柔らかい首に憧れる←







寝違えじゃないことは自分でもわかってるから、
どこがどう良くないのか知りたいけど
なんかまた病院行くのもなーって気持ちも大きくて
どこで誰に相談すればいいのかわかんない⁝( `ᾥ´ )⁝




という備忘録👺



#頚椎症 #頚椎

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