1時間走の弊害🦴


昨日はなんと!いつものお友達に伴走してもらって、1時間走りに行ってきた👏🏻
お喋りしながらの1時間だったらあっという間なんだね🤭


終わってからの整体でめちゃくちゃ腰が痛いことに気付いて、
走ると腰にくるってことに初めて気づいた😳

運動しなくてもメンテナンスしなきゃだけど、運動してもしなきゃいけないメンテナンス多いのね👣


早朝に走った方が1日のスケジューリングがスムーズだと気付いて頑張って早起きしてるけど
毎日走り続けることよりも、毎朝早起きしなきゃいけないことの方が習慣づけるの難しそう🥹


実際土曜日も、早朝はいいや…夕方で…って心折れたもんな🙄
だからといって走らなくていいやって気持ちにはならないから、あんまり窮屈に考えなくてもいいのかなと思いつつさ。。



頑張って走ってるから、たくさんお腹空く
✖️
女の子前で胃袋4次元
ってことで空腹覚めやらないので、今日は帰ってすぐご飯食べに連れてってもらうことにした😂

ぺこりーぬ



この間飲んだクラフトビールが美味しかった✌️🍺





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