◎子育てとは子供の記憶づくり。→とにかく褒めること。3回くらい。単にすごい、えらいだけではなく、どこが凄かったか、ママはどんな気持ちだったのかを伝えると、より印象に残る。

◎実は幸せに生きるために必要な能力とは、愛する力です。愛する力がある人は温かな人間関係を築くことができるので、これを持てると幸福度が高い人生を送ることができる。

◎温かな人間関係とは、周りから応援される力でもあります。これをつくるのは愛する力であって、それが醸成されるのは幼少期。母親との関係性で作られる。

◎勝手に子どもが幸せになる4つのアクション。①スキンシップ、子どもは人を受け入れる気持ちが強くなって、対人関係の不安感がなくなります。②心温まる映画や絵本を観る③動物と触れ合う→幸せホルモン、オキシトシンがでる。④人に親切をする。

◎旦那さんへの感謝。今までの出来事や日頃の行動、行為にプラスして、私の人生にあなたの存在がいい影響を与えていますよという内容がベスト。

◎幸せの要素とは、◎やってみようと、いう気持ち。同じことの繰り返し、変化のない生活は幸福を感じにくい。◎ありがとうと思う気持ち。感謝されているではなく、感謝しているです。感謝の気持ちを伝えることは、相手に自己重要感を伝える最強の方法。子どもも同じ、ちょっとしたことでもありがとうを伝えれば、子どもの中に自己重要感が生まれ、ママの言うことを聞こう、と言う気持ちになる。◎なんとかなると言う気持ち。物事を楽観的に見れる人の方が幸せになる。◎他人の目を気にしない。ありのままでいること。